Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


В каких травах много витамина А и Е?

Вс, 2012-01-29 19:04 yilia спрашивает:

Не секрет, что витамины А и Е первые витамины красоты. Все понятно, что их производят искусственно, есть они в продуктах питания. Но мне хотелось бы узнать, а в травах они есть?

Ответы на вопрос "В каких травах много витамина А и Е?"

Larisa03

Витамин Е содержится в таких травах, как люцерна, зелень одуванчика, крапива, лист малины. Кроме этого, витамина Е много в плодах шиповника, в орехах.Витамин А содержится в зелени петушки, в шпинате. В овощах и фруктах тоже много этого витамина. Рекомендую тыкву, абрикосы, морковь.

roleri

Витамин Е находят в пророщенных зернах пшеницы, зернах льна, рябине, облепихе. Витамином А богаты абрикосы, морковь, шпинат, которые для лучшего усвоения витамина употребляют в пищу с растительными или животными жирами.

nataliya34

Витамин Е - жирорастворимый витамин, поэтому максимальное его содержание в плодах, семенах. То есть в том, что растение подготавливает для продолжения своего рода. Поэтому, например, его много и в желтке яиц.

Vlad

Много провитамина А в крапиве и одуванчиках. Молодые листья крапивы количеством 20 грамм пополняют суточную потребность организма в витамине А. Идеально кушать салаты из крапивы и одуванчиков, заправленные растительным маслом (источник витамина Е).