Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Танец как способ оздоровления возможен?

Втр, 2011-05-24 12:31 Еленка спрашивает:

Многие занимаются танцами не только для того, чтобы научиться двигаться под музыку, но и чтобы "приятно худеть". В основном- люди молодого и среднего возрастов. Пенсионеры танцуют для удовольствия в скверах и парках.Их танцы более спокойны, плавны, щадяще для организма, но это тоже своего рода нагрузка для ног, позвоночника, т.п.
Можно ли сделать танец максимально безвредным, а желательно и полезным, для людей любого возраста?

Ответы на вопрос "Танец как способ оздоровления возможен?"

ephterpa

В танце Вы сжигаете лишние калории. Но на сколько должен быть интенсивный танец, чтоб повлиять на обильное сжигание жира? Плюс, стоит отметить в каких частях тела Вы именно хотите похудеть, и опираясь на это, выбрать именно тот танец, который Вам подойдет.

start753

Практически все болезни начинаются от стресса, нервного напряжения. Вспомните старые фильмы, после трудового дня, уставшие, все бежали на танцы. А возвращались домой какими? Счастливыми! Танцуя вы забываете о всех своих болячках и неприятностях. Гормон "счастья" оздоравливает всех. Так что танцуйте на здоровье, движения только оздоровляют, а не вредят.

toutou

Для женского здоровья очень полезны восточные танцы, потому что в них задействованы все органы таза и половой системы женщины. С помощью их можно не только похудеть, но и поправить свое здоровье. Только заниматься нужно с инструктором, чтобы он следил за правильностью исполнения.

зося

Конечно, танцы - это физическая нагрузка и растяжка одновременно. Улучшается сердечная и дыхательная деятельность, улучшается настроение, снижается вес, уходят с потом вредные вещества.