Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Опасны ли нагрузки во время месячных?

Пт, 2012-01-06 17:59 s-vetka спрашивает:

Можно ли заниматься фитнесом во время менструации или все-таки лучше перенести свои тренировки на время после критических дней? На сколько опасны физические нагрузки во время месячных?

Ответы на вопрос "Опасны ли нагрузки во время месячных?"

Alya

По моему мнению, это индивидуально. Я стараюсь не менять образа жизни во время месячных, если нормально себя чувствую. Но есть женщины, у которых месячные проходят с болями и буквально укладывают их в постель, какие тут еще физические нагрузки.

korta

Лучше подождать с тренировками хотя бы первые три дня. Даже если нормально себя чувствуете. В это время даже быстрая ходьба усиливает выделение крови.

may

Индивидуальные особенности - это очень важно, но даже при нормальном самочувствии стоит перенести занятия. Активная физическая нагрузка может повлиять на развитие эндометриоза (при наличии, конечно, других факторов). Но зачем рисковать?

Инно4ка

А у меня месячные наоборот легче проходят, если я выполняю физические нагрузки, но такие интенсивные как в обычные дни. Так что тут уж вы все решаете сами.

Jana

Я считаю, что во время месячных все таки стоит, если не исключить, но хотя бы уменьшить физические упражнения. Лишняя нагрузка может вызвать кровотечение.

yilia

В первый день месячных постарайтесь уменьшить физические нагрузки. Также не стоит поднимать тяжести. Они могут привести к кровотечению.

mateuk

Вспомните в школах, девочкам разрешали не ходить на физкультуру в период месячных. Дело в том, что при поднятии тяжести может открыться кровотечение, также физические нагрузки в эти дня могут привести к опущению матки, а это не есть хорошо, как рожавшим, а не рожавшим женщинам тем более. Поберегите себя!