Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Какую диету выбрать?

Втр, 2012-05-08 22:37 volenchik спрашивает:

Хотелось бы убрать пару лишних килограммов, но не хочется прибегать к серьезным диетам. Какую диете выбрать, чтобы убрать жир с боков, которую я буду соблюдать в комплексе с физическими упражнениями?

Ответы на вопрос "Какую диету выбрать?"

Инно4ка

Я сама такая же - вот месяц уже плото кушаю, а ужинаю легким салатам, рыбой или отварной курицей. Пару килограмм сбросила, физические упражнения крайне редко, но 4 часа в день гуляю с ребенком.

yu8l8ya

Если говорить о диетах, то лучшим вариантом будет замена ужина на нежирный кефир. Также можете по утрам натощак и вечером за пару часов до сна выпивать по чайной ложке льняного масла.

Dima_88

Сейчас весна, и организм требует большое количество витаминов. Попробуйте зарядить свой организм витаминами и заодно уберете, лишни килограммы. Кушайте на утро фрукты, а на ужин только овощи. Днем можно кушать все что хочется.

lesik4

Говоря о диете, нужно не исключать из своего рациона продукты, а считать калории. Для того, чтобы убрать бока, купите хула-хуп, хорошая вещь.

Alya

Диету выбрать можно любую, а вот физические упражнения нужно подбирать так, чтобы работали косые мышцы живота. Это боковые наклоны, упражнения на скручивание и т.п. Здесь упоминали хула-хуп, я с этим тоже полностью согласна.