Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Какова причина появления хруста в суставах?

Чт, 2011-09-01 22:48 лолита спрашивает:

В последнее время, когда я поднимаюсь по ступенькам, у меня хрустят колени. Подскажите, что делать? Мне всего 20 лет и с остеопорозом это не должно быть связано.

Ответы на вопрос "Какова причина появления хруста в суставах?"

Gianna

Если у Вас хрустят суставы – это от нехватки кальция в организме. Необходимо добавить в рацион питания продукты, содержащие кальций. Например, кунжутное семя.

Olenka

Хруст в коленях без боли, отеков или ограничения в подвижности суставов - нормальное, физиологичное явление.

Дополнительные причины:
1. подъем тяжестей - не нагружайте себя тяжелыми грузами;
2. избыток соленых, острых или сладких продуктов в пище - ограничьте их в своем рационе на месяц;
3. высокие каблуки - рекомендуемая высота не более 3-4 см;
4. лишний вес - постепенно снизьте его до вашей физиологической нормы;
5. сидячий образ жизни - больше двигайтесь и выберите вид фитнесса, который будет в удовольствие для души и тела)

Что бы исключить заболевания, обратитесь за консультацией к врачу!