Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как улучшить сон летом?

Втр, 2011-06-28 16:32 a-lenka спрашивает:

С наступлением лета, от духоты и жары стали происходить нарушения сна. Стала хуже засыпать, просыпаюсь. Посоветуйте, как улучшить сон летом?

Ответы на вопрос "Как улучшить сон летом?"

valeks

Держите окна открытыми, защищайтесь от комаров специальными средствами, пейте охлажденные чаи, способствующие расслаблению и спокойному сну, особенно хорош чай из мелиссы.

AleksAgata

Принимайте перед сном контрастный душ (чередование горячее и холодной воды). Попробуйте охлаждённый мятный чай.