Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как укрепить иммунитет летом?

Ср, 2011-06-01 18:00 ephterpa спрашивает:

Наступает летний сезон, период свежих фруктов и овощей. На что необходимо делать упор, чтоб укрепить иммунитет и сделать хороший запас витаминов на целый год.

Ответы на вопрос "Как укрепить иммунитет летом?"

jarptica

Ешьте много зелени, свежих фруктов и овощей. Полезны виноград, свекла, петрушка, лук, кресс-салаты и многие другие продукты. Главное, покупайте на рынке или собирайте у себя в огороде. В магазинах продукты могут быть ГМО.

Zoloto

Все что растет на огороде в наше стране нужно съесть хотя бы по одному разу. Особенно фрукты (малину, поричку, смородину(очень полезна для зрения), крыжовник и др.)и зелень!

nastya12

Надо есть побольше зелени - салат, кинза, первый редис. Надо стараться покупать у тех, кто выращивает без нитратов, если есть такая возможность, а иначе толку не будет никакого. Сейчас появилась клубника. Ее надо есть обязательно раз в день хотя бы по 300 грамм. Если ее весь сезон есть, то вы обеспечите свой организм запасом витаминов на всю зиму. Но опять же хорошую клубнику.

Зайцева Ольга

Лето- прекрасное средство для укрепления организма на весь год, я всегла летом делаю разгрузочные дни, не голодание, а просто например один день ем только яблоки, в другой- только огурцы. Еще очень полезны натуральные свежевыжатые соки, только нужно к овощным сокам добавлять фрукты или ягоды, т.к. в натуральном виде их не очень приятно пить, особенно детям.

E_linka

Заболеть простудными заболеваниями можно не только зимой, но и летом, и конечно нужно побольше витаминов употреблять в пищу в виде свежих фруктов и овощей. Но помочь организму можно и еще одним способом, принимать активатор теломеразы та-65, он укрепляет организм изнутри, так сказать на клеточном уровне, не только иммунитет повышает, но еще и улучшает показатели крови, повышает жизненный тонус. Буду рада, если это кому то поможет, всем здоровья.