Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я Симптомы болезней Растения и травы


Как убрать бока?

Какие упражнения необходимо делать чтобы убрать бока? Я кручу хулахуп, но от него у меня синяки, поэтому от него я решила отказаться.

загрузка...

Как убрать бока?

Займитесь бегом, пойдите на

Займитесь бегом, пойдите на фитнес или любую другую спортивную секцию. Нужен общий подход. И помните: бока - это неуверенность в завтрашнем завтраке. Ешьте понемногу, но часто и не морите себя диетами.

Как убрать бока?

Очень хорошее упражнение, которое помогает убрать бока и укрепить талию, это вращение хула-хупа, или проще столь знакомого нам обруча, который мы любили крутить в детстве.

Почитайте, мой вопрос, а

Почитайте, мой вопрос, а потом говорите про хулахуп.

Как убрать бока?

В аптеке продается специальный гранит для массажа. Делайте им массаж с кремом, пока кожа немного не покраснеет. Затем удалите крем влажными салфетками и намажьте соль с медом 1:1. Примерно за полтора месяца я получила хороший результат.

Чтобы убрать бока, нужно

Чтобы убрать бока, нужно постройнеть в целом.
Для этого надо ежедневно тратить больше энергии, чем получаете с пищей, то есть:
1. Увеличить расход энергии (заняться спортом, больше гулять и т.д.)
2. Сократить потребление пищи. Голодать не стоит. Следует исключить продукты с высокой калорийностью и низкой питательностью (сладости, чипся, газировку и т.д.)
"Подтянуть" кожу на "боках" и немного уменьшить их объемы за счет выведения жидкости поможет кофейный скраб. Берете любой натуральный молотый кофе, намыливаетесь гелем для душа и поверх него наносите кофе. Хорошенько массируете бока круговыми движениями 3-5 минут и смываете.

Хулахуп

Не отказывайтесь от хулахупа!!! Эффективней него пока не знаю ничего! Моя подруга и я - живые примеры. Синяки только первое время, это нужно перетерпеть (избавление от боков лёгким не будет, гарантирую), зато потом... Подруга потеряла около 20 кг, я - 17 за почти год кручения. Сейчас вращаю по 30 минут без напряжения и какой тонус мышц - сказка! Ну и в этой борьбе диету присоединить обязательно. Но! Не жёсткую: измените просто стиль питания. Например, всё что заставляет бока пухнуть - булки, майонез, пиво и диван - под запрет! Принципы питания: есть чаще, но меньше; движения больше, чем еды. И хулахуп! Утром и вечером. Начать с 5 минут и постепенно добраться до 30. Чтоб проходил по проблемным местам - на это влияет скорость вращения. Терпеть и не орать. Манипуляции в ванной, как писали выше.И будет Вам счастье (фигура без боков). Успехов!

Интересные материалы

Кардиология Атеросклероз - это фундамент для многих кардиологических заболеваний

В нашем современном мире атеросклероз является одним из самых распространённых заболеваний. Со слов специалистов данное заболевание- это фундамент для большинства более тяжёлых...

Гинекология Предотвращение воспаления придатков

Если Вы, милые дамы, заметили, что у вас проблемы по женски , но совсем незначительные, то Вам поможет Трава горца почечуйного. Она прекрасно помогает справится с небольшим...

Нетрадиционные методы лечения Шалфей в народной медицине

Шалфей – лекарственное растение, широко используемое в народной медицине. Он входит в состав многих грудных и желудочных сборов, из листьев и травы делают настойки, отвары и...

Лечение воском

Применяют воск для лечения ран, язв, фурункулов, ожогов. При ожогах используют такое средство как: смешивают 5г воска и около 10г оливкового масла и растапливают, смешивают с...

Абрикос полезен сердечникам

После инфаркта миокарда для сердечников полезен сушеный абрикос - курага.
Приготовить курагу можно следующим способом:
Курагу промыть под проточной водой. Нарезать...

Профилактика плоскостопия.

Плоскостопие следует лечить на ранних сроках. Это спасёт от деформации стоп, и позволит корректировать развитие. Для облегчения боли используются мед.препараты и физиопроцедуры...

Baby Changing Belongings 0

How the child will am fond of it. Put some books, and a a few quiet toys in your daughter's Dora The Explorer day pack to keep her occupied while expecting in the dermatologist...

"Искусственную слезу" назначает врач или она всем полезна? 2

Иногда глаза пересыхают. Хочу купить "искусственную слезу", но немного сомневаюсь. Нужен рецепт или она не навредит? Может ли к "искусственной слезе" развиться привыкание?...

Какова вероятность, что у здоровых родителей родится даун? 2

Моя сестра решила родить второго ребенка. Но почему-то у нее появился страх, что ребенок может быть больным. С первым малышом все в порядке. Какова вероятность, что второй...