Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как сбросить лишние килограммы?

Сб, 2011-05-21 11:33 nanali спрашивает:

Моя мама болеет остеохондрозом. Ей доктор посоветовал скинуть лишний вес, для облегчения нагрузки на позвонок. Подскажите, пожалуйста, как сбросить лишние килограммы?

Ответы на вопрос "Как сбросить лишние килограммы?"

LulaMay

Очень просто - исключите жареные блюда и очень жирные. Меньше пусть кушает углеводов: хлеба, сладкого, мучного и т.д. Каши нужно употреблять без масла или с добавлением растительного. Отдавайте предпочтение пище растительного происхождения.

Irina18

Хорошо сбросить пару лишних килограммов помогает плавание в бассейне. Может вашей маме лучше записаться в бассейн?

Lamat

Необходимо выпивать воды не менее двух литров в день, кушать первые блюда. Кушать нужно медленно, тщательно пережевывая не менее 40 раз, а лучше больше. Попробуйте приучить маму к раздельному питанию. И конечно хорошее эмоциональное состояние помогает снизить количество потребляемой пищи.