Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как понизить уровень холестерина с помощью диеты?

Пт, 2011-08-05 21:36 Valentina спрашивает:

Подскажите, можно ли существенно понизить уровень холестерина в крови с помощью диеты? Какие продукты помогут помочь в решении этой проблемы?

Отзывы:

Введите в рацион клетчатку. Учеными доказано, она снижает уровень холестерина в крови. Диетологи считают, что полторы чашки овсяных отрубей в день способно уменьшить количество вредных веществ в организме. А еще клетчатка сорбирует вредные вещества, которые попадают в кишечник, и снижает риск раковых заболеваний.

Исключите из рациона продукты животного происхождения, пищу варите или тушите на воде. Хорошо понижает холестерин сирая капуста.