Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как помочь памяти работать как прежде?

Ср, 2013-04-17 07:40 yu8l8ya спрашивает:

Моему папе всего пятьдесят с небольшим. Но он всё чаще и чаще жалуется на ухудшение памяти. Есть ли какие-то способы, как помочь памяти фиксировать информацию в голове?

Гипертонические кризы

Ответы на вопрос "Как помочь памяти работать как прежде?"

Andriy-83

Все время нужно тренировать мозг, а для этого нужно читать книги, хотя бы по три - четыре страницы в день. И конечно же есть много витаминов.

Елена7

Для улучшения памяти надо ввести в рацион питания грецкие орехи, мед, имбирный чай, рыбу, яйца, молочные продукты. Также нужен хороший сон для полноценного отдыха и физические упражнения для улучшения кровоснабжения мозга.

Maximka

Есть, конечно, средства типа пирацетама, которые при длительном приёме улучшают работу мозга, но они помогают на самом деле весьма неэффективно и только при очень незначительных нарушениях. Да и не одно лекарство, аптечное или народное не оказывает, как правило, желаемого эффекта.

Намного практичней и полезней будет постоянно, каждый день учить небольшие стихотворения - знаю людей, которым это помогает. А ещё нужно учить себя замечать и запоминать как можно больше разных мелочей, типа номеров соседских автомобилей.

hope

Чтобы улучшить память надо ее тренировать. А для этого каждый день выполнять упражнения для тренировки памяти. Это заучивание наизусть любого материала, чтение книг, разгадывание сканвордов, ребусов и кроссвордов.