Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как похудеть, чтобы потом никогда не поправиться?

Втр, 2011-05-10 19:40 Lana87 спрашивает:

Я всю жизнь сижу на диетах! После каждой диеты, примерно недели через две начинаю поправляться заново! Подскажите мне пожалуйста, как похудеть, чтобы потом никогда не поправиться?

Ответы на вопрос "Как похудеть, чтобы потом никогда не поправиться?"

Владислава

Это удел всех людей, склонных к полноте. Надо навсегда перейти на правильное питание. Есть хлеб только грубого помола, гречу, обезжиренные молочные продукты. Не есть сахар, мучное. Можно только чёрный шоколад с высоким содержанием какао-бобов. Ешьте больше овощей и фруктов.

gregori

Не причем здесь питание, у меня сейчас веса 110кг при росте 180см, вес колеблется от 90 до 132кг, при тяжелой физической работе, если склонен к полноте с детства то от этого никуда не деться, диеты помогают только на время.

AleksAgata

Ваша проблема, скорее всего, в том, что Вы сидели на так называемых «голодных» диетах. Вес снижается быстро, но организм переносит ужасный стресс и после окончания диеты в панике пытается набрать больше, чем было раньше.

yuliyaskiba

Кроме диеты нужно постоянно использовать физические нагрузки. Фитнесс, аэробика и так далее должны стать постоянными, а не временными. Тогда вес набираться не будет.

зося

Это Вы сможете сделать только совместно с врачом - диетологом, который, исходя из Ваших параметров(рост, тип телосложения, тип энергообмена и т.д) смоделирует специальный стереотип питания.

aharunim

Если Вы склонны к полноте, то одних диет мало, необходимо постоянно правильно питаться, никаких фаст фудов, есть надо здоровую пищу. Плюс к тому, нельзя забывать о физических упражнениях.