Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как побороть ночные страхи?

Пнд, 2011-07-11 19:37 YANABIT спрашивает:

Ночью вздрагиваю и говорю во сне. Иногда соскакиваю, но ходить не хожу - не лунатик. С чем это может быть связано и нужно ли лечиться?

Ответы на вопрос "Как побороть ночные страхи?"

zeppelin

Не смотреть перед сном по телевизору что то возбуждающее нервную систему, боевики, триллеры, ужастики и так далее. Попытаться максимально расслабится, если есть кто то кто может сделать массаж - хорошо. На ночь выпить не чай и не кофе, а стакан теплого молока с медом, или успокаивающие травки.

yuliaptichka

при таком состоянии недалеко дойти и до нервного срыва. Если вы недавно и резко бросили курить или завязали с алкоголем - тогда этот период действительно лучше попить успокаивающие настойки. Если же причину невроза вы найти не сможете -обратитесь к психологу, так как медикаментами вы вылечите только симптомы, но не избавитесь от причины..

neza

Скорей всего у вас просто насыщенные будни. Обычно, когда человек ведет активный образ жизни, он сталкивается с такого рода проблемой.