Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как побороть бессонницу?

Сб, 2012-03-03 20:01 nadya25 спрашивает:

У меня никогда не было проблем со сном, но вот уже несколько суток долго не могу уснуть, а если и получается то сон какой-то не здоровый, я не чувствую себя отдохнувшей. Подскажите, есть ли народные методы лечения бессонницы и насколько они эффективны?

Ответы на вопрос "Как побороть бессонницу?"

Инна82

При лечении бессонницы очень хороший эффект оказывает мед, в отличии многих медицинских препаратов, он не оказывает побочных действий, таких, например, как заторможенность или сонливость. При проявлении первых признаков бессонницы нужно взять 0,5 стакана отжатого лимонного сока, 2 столовые ложки майского меда и 1 столовую ложку измельченных ядер грецкого ореха. Все ингредиенты тщательно смешать до образования однородной массы и принимать по 1 столовой ложке, предварительно размешав её в 1/2 стакана тёплой воды за 30 минут до сна. С осторожностью, этот рецепт следует применять лицам, страдающим аллергией на пчелиные продукты.

АлекS

От бессонницы можно выпить на ночь мятный чай, принять ванну с морской солью или отваром хвои. Это хорошо расслабит, успокоит нервную систему и человек быстро уснет.

Можно выпить теплого молока с медом.

mateuk

Мне очень хорошо помогает чай из мяты, но его нужно пить не один раз и сразу, же ждать результата, хотя чай хорошо, успокаивает нервную систему, а пейте его две недели, тогда увидите результат. А Ваша бессонница, скорее всего, связна с нервным перенапряжением.

mateuk

Мне очень хорошо помогает чай из мяты, но его нужно пить не один раз и сразу, же ждать результата, хотя чай хорошо, успокаивает нервную систему, а пейте его две недели, тогда увидите результат. А Ваша бессонница, скорее всего, связна с нервным перенапряжением.

kamilka

Перво-наперво, за час до сна перестаньте прокручивать в голове свои нерешенные дела, текущие проблемы и попытайтесь расслабится! Примите ванну с добавлением 5 капель эфирного масла на выбор: лаванда, мелисса или роза. Здоровому сну помогает массаж затылка и плечевой зоны хотя бы в течении 10-15 минут. Хорошо также выпить не спеша стакан теплого молока с медом.

fekla

Возможно, что бессонница появилась из - за какого - то нерешенного вопроса, который сильно беспокоит, тревожит. И, на мой взгляд, пока не будет принято решение по волнующему вопросу, это состояние не пройдет.

mika-mika

Можно использовать настой из семян укропа:1чайная ложка на 10мл воды.Пить по 1 столовой ложке на ночь.Действует как легкое снотворное.