Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как избавиться от кошмаров?

Чт, 2012-09-06 08:20 nanali спрашивает:

Последнее время мне начали снится кошмары. Плохо сплю не высыпаюсь. Подскажите, пожалуйста, как можно от них избавиться? Заранее благодарна.

Ответы на вопрос "Как избавиться от кошмаров?"

Valentyna

Вам нужно меньше переживать, так как именно от стрессов часто снятся нехорошие сны. Можете на ночь принимать ванны, они хорошо расслабляют.

LadyGa

Где-то за 3 часа до сна уже не следует пить чай или кофе, за час до сна лучше не смотреть телевизор, а почитать что-нибудь легкое или поразгадывать кроссворд. Не есть после 6 вечера тяжелую пищу. Я вечером пью ячменный напиток с цикорием с добавлением молока, помогает. Или же просто мед с теплой водой.

Irina18

Перед сном не нужно есть, особенно мяса. Будет полезным выпить перед сном успокоительные средства, как валерьяна или пустырник. Или можно выпить успокаивающие чаи из мяты или мелиссы.

yuravas09

А можно просто почитать или просмотреть что-то лёгкое, смешное, развлекательное, расслабляющее, чтобы мозг снял негативное напряжение, скопившееся за день.

fekla

На мой взгляд, когда сны кошмарные, то это говорит о том, что какая-то проблема не решена и пока решение не будет принято, такие сны будут постоянными.