Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как избавиться от бессонницы?

Ср, 2011-06-22 05:24 sashakkkk1 спрашивает:

Последнее время меня начала беспокоить бессонница. Ложусь спать в десять часов вечера, а просыпаюсь в два три и до утра не могу уснуть. Подскажите, пожалуйста, как избавиться от бессонницы?

Отзывы к вопросу Как избавиться от бессонницы?:

Вы знаете, либо у Вас какой-то был стресс, либо тревога. Попробуйте перед сном выпить что-нибудь успокоительное.

На ночь хорошо выпивать стакан теплого молока, либо съедать большое хорошее яблоко. Делать это нужно каждый вечер до тех пор, пока не пройдет ваша бессонница.

Мой вам совет: ложитесь спать немного попозже, я лично сама так делаю. И еще на ночь пейте настойку пустырника, примерно 25-30 капель, разбавленных немного водой. Очень помогает.

Справиться с бессонницей хорошо помогает чашка теплого молока с медом. Также перед сном примите ванну с добавлением сухой лаванды, можно пучок лаванды положить и под подушку.

Сама мучилась много лет этой проблемой. Но у меня все оказалось очень банально и никаких серьезных отклонений: густая кровь, ее надо разжижать. А это препараты аспирина. Я пропила Тромбо АСС. И все нормализовалось.