Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как часто можно использовать грубые волокна для очистки кишечника?

Вс, 2013-05-19 09:42 Pristova спрашивает:

Клетчатка (отруби) и такие продукты как репа, морковь, редиска, хорошо очищают кишечник, благодаря наличию в них грубых волокон. Слышала, что частое употребление таких продуктов плохо влияет на желудок. Подскажите, сколько раз в неделю можно кушать такие салатики без вреда для организма.

Ответы на вопрос "Как часто можно использовать грубые волокна для очистки кишечника?"

Тори

Все зависит от состояния ЖКТ. Одни люди могут есть грубые овощи постоянно и прекрасно себя чувствовать, а у других они плохо перевариваются и вызывают проблемы с желудком и кишечником. Отруби можно использовать по столовой ложке за один прием пищи, а вот как часто, это тоже надо смотреть по самочувствию.

Mirka-oz

Употреблять грубые волокна в пищу можно и нужно ежедневно. Вредного влияния на желудок они не оказывают. Важно в каком виде их употреблять - например, салаты из свежих овощей не стоит заправлять майонезом, надо стараться как можно меньше термически обрабатывать овощи.

Еленка

Если Вы станете 5 раз в неделю есть манную кашу и картофельное пюре и только 1-2 раза в неделю есть "грубые волокна" - пользы будет гораздо меньше, а нагрузки на тот же желудок - гораздо больше!
Грубые волокна не просто чистят кишечник. В них огромное количество полезных веществ. И употреблять их нужно ежедневно. Организм должен трудиться, не затаиваться, чтобы Вы всегда были в форме.