Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как быстро похудеть?

Пнд, 2011-08-22 06:28 oksanka спрашивает:

За лето я очень поправилась, а мне скоро выходить на работу. Подскажите мне пожалуйста, как быстро похудеть? Заранее вам огромное спасибо. Надеюсь на ваши ответы.

Ответы на вопрос "Как быстро похудеть?"

saxsax

Для начала пересмотрите свой рацион. Перейдите на овощи и фрукты, салаты с растительным маслом. Устраивайте 1 раз в неделю разгрузочный день, например, яблочный или арбузный. Следите за количеством воды, которое выпиваете за день. И активный образ жизни, больше будьте на свежем воздухе. Удачи!

cherchill

Попробуйте хотя бы временно питаться овощами и фруктами, не переедать на ночь, установите для себя по средам и пятницам разгрузочные дни, на одной воде.

ksushuk

Я бы вам порекомендовала молокочай. Молокочай – это простейшее средство, с помощью которого можно устроить разгрузочный день, потеряв от 0, 5 килограмма до 2 килограммов. Кроме снижения веса, молокочай способствует очищению крови, печени; улучшает обмен веществ и улучшает состояние кожи. Молокочай подходит тем, кто не страдает индивидуальной переносимостью молока, и не имеет других противопоказаний по состоянию здоровья. Так же молокочай может снизить артериальное давление, что следует учитывать людям с гипотонией.Разогреть 1 литр молока до температуры 70 градусов, высыпать в него 2-3 чайные ложки сухого зелёного чая. Настоять около 20 минут, процедить через ситечко.Употреблять чай можно в любом виде – холодном, горячем; за день необходимо выпить 1,5 литра, каждые 2 часа по 250 миллилитров. Кроме молокочая необходимо употребление питьевой воды без газа, в объёме до 2-х литров.

Натали_К

соблюдайте несколько простых правил:
1) выпивайте норму воды;
2)уберите из рациона большую часть жира, и включите побольше овощей, фруктов и белка, иначе вы похудеете мышцами от чего через время наберете еще больше;
3) поступление калорий должно равняться расходу;
Соблюдая эти простые правила можно быстро убрать лишние килограммы.

Belief

Очень это сколько? Для одного полкило много, а для другого 5 кг. ерунда. Худеть можно без ущерба здоровью на 2-3 кг. в месяц. Этого можно достичь разгрузочными днями .