Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Диета: вред или польза?

Втр, 2012-12-18 05:16 yuliyaskiba спрашивает:

Каждый раз ограничивая себя в еде я не перестаю думать, что подрываю свое здоровье. Так чего же больше принесет диета: пользы или ущерба?

Отзывы к вопросу Диета: вред или польза?:

В большинстве случаев диеты не приносят абсолютно никакой пользы организму. Даже если несколько лишних килограммов и исчезнут, то после прекращения диеты они вернутся в удвоенном количестве. А желудок можно посадить.

Смотря какая диета. Если вы поставили себе цель похудеть, то голодание - не выход! Этим вы только навредите организму. На уровне с диетой необходимы физические нагрузки (гимнастика, бег). Ограничьте себя в сладостях и жирном, пейте больше жидкости.

Если не будете есть много мучного, жирного и солёного, то это принесёт пользу вашему организму. Побольше фруктов, овощей и кисломолочных продуктов.

Кроме желудка, избыточная диета сильно расшатывает нервную систему. Поэтому женщина становится раздражительной, и у нее понижаются защитные функции организма.

Смотря как вы выбираете диеты. Очень вреден резкий сброс веса и недостаток витаминов. Также может пострадать желудок.
Лучше откажитесь от части вредных продуктов. Если вы выдерживаете диеты, значит, сила воли есть. А как заметите, что вес уходит, вам будет легче не соблазняться любимыми вредными блюдами.

Желание быть стройными и красивыми у женщин это нормально, главное, чтоб все было согласовано с доктором диетологом и и шло только на пользу.

Диета может навредить если ее подобрать самовольно, и она может привести к различным заболеванием так, что без консультации специалиста здесь не обойтись.