Что сделать, чтобы не крутили ноги?
Чт, 2012-07-26 01:19 Valentyna спрашивает:
Уже как неделю болят почему-то суставы ног. Питаюсь я нормально, веду активный образ жизни, но не перенапрягаюсь. Возможно, ноги болят и крутят на погоду, как говорят. А что бы Вы посоветовали?
Попробуйте делать ножные ванночки на ночь. Некоторые любят прохладные, а некоторые - теплые. Также не переедайте перед сном.
Делайте контрастный душ для ног перед сном. Обязательно делайте массаж. Можно со специальным кремом, желательно, чтобы в его составе был конский каштан. Массируйте стопы, голень, колени. Таким способом Вы улучшите кровообращение.