Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Что кушать, чтобы не поправляться?

Втр, 2011-06-21 09:11 taty спрашивает:

Я вроде бы кушаю немного, но почему то постоянно поправляюсь, особенно последнее время. Подскажите, пожалуйста, что можно кушать, чтобы не поправляться?

Отзывы:

Так сразу и не посоветуешь, незная всей вашей ситуации. Я вот снова начала вырабатывать режим в еде и начала скидывать лишние килограммы. Завтракаю первыми блюдами, обязательно, потом в течении дня ем раза три, но почуть-чуть и не ем после 18,00. В итоге я не голодна, нормальное питание и нормальный вес.

Переходите на сыроядение: сырые овощи и фрукты, никаких бутербродов и прочего фастфуда. Возможно, обмен веществ у вас немного нарушен.

Попробуйте, если сможете, совсем отказаться от картофеля. Моей подруге это помогло, она смогла снизить лишний вес.

На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Если вы мало едите и поправляетесь, тут дело в обменных процессах организма. И еще надо проверить в первую очередь щитовидную железу, а потом вам что-то советовать.