Обсуждаемые
Статьи
Методы лечения
Вопросы
Боль в шеи по утрам. Как себе помочь?
Втр, 2013-05-28 08:22 Анастасияяя спрашивает:
В последнее время по утрам у меня начала болеть шея -не могу покрутить. Но это проходит в буквально к обеду, а на следующее утро опять повторяется. Подскажите, как себе помочь народными методами?
Видимо, так проявляет себя шейный остеохондроз, может быть, усугубляется неудобной позой сна, неправильной подушкой или матрасом. Хорошо пройти курс массажа, а можно и дома делать игольчатый массаж иппликатором Кузнецова. Обязательна специальная гимнастика для шейного отдела.
Попробуйте спать без подушки. Обратитесь к невропатологу, у вас искривлён позвоночник. Хорошо помогает массаж и курс физиотерапии.
Надо спать на жестком спальном месте и на плоской подушке, или вообще без нее. Но это, чтобы облегчить свое состояние. А вообще, к врачу надо бежать. Массаж нельзя делать без консультации специалиста, его не все можно делать.
Возможно причиной боли является неудобная поза во сне, попробуйте поменять позу, также возможна такая боль после сна на разбитой неудобной кровати.
Первое, что необходимо сделать - посетить невролога, возможно, есть нарушения кровообращения, тогда будут прописаны дополнительные препараты, также он проконсультирует в выборе ортопедической подушки. Каждый вечер делайте массаж шеи и воротниковой зоны и тренируйте мышечный каркас - упражнения подскажет врач.