Боль и давление в глазах
Чт, 2011-06-23 06:10 yuliyaskiba спрашивает:
В последнее время я очень много времени провожу за компьютером. И в связи с этим стала замечать, что глаза начинают сильно болеть. Как будто что-то давит. Что это и как с этим бороться?
Для начала ограничьте свое пребывание за компьютером. Периодически делайте зарядку для глаз: вращение, переведение внимания с близких предметов на дальние и т.д. Вечером делайте чайные компрессы на глаза.
Прежде всего надо давать отдых глазам, делать упражнения глаз, также помогут компрессы из заварки. Смочить обильно ватные диски в заварке и положить на глаза, подержать 15-20 мин
При работе перед монитором через каждый час делайте перерыв минут на 10 -15. Если возможно проведите это время с закрытыми глазами, либо смотря на какой-то очень отдаленный объект.