Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я Симптомы болезней Растения и травы


Правильная пища согревает!


Для того чтобы не мерзнуть в морозные дни, необходимо не только потеплее одеваться, но и правильно питаться. Об этом говорят как врачи-ортодоксы, так и сторонники восточной медицины.

Зимой нам обычно хочется густых супов и разного мяса. Специалисты рекомендуют не отказывать себе в этом и не обращать внимания на диеты, много из которых разработаны в теплых странах. Ведь в холод много энергии израсходуется на то, чтобы согреть организм, поэтому восстанавливая ее нужно увеличить в вашем рационе количество жиров, а также протеины животного происхождения. Они способствуют накоплению тепла, и содержат жирные кислоты, которые помогают регулировать функцию желудочно-кишечного тракта, а также сердечно-сосудистой системы.

Как рекомендует Аюрведа, в холодное время года используйте в еде согревающие специи. К которым относятся красный и черный перец, корица, имбирь. Имбирь приносит телу дополнительный заряд энергии, что так нужно в конце зимы. Тепло дают организму разные виды орехов, особенно миндаль, грецкие орехи, фисташки, кешью. Правда, не увлекайтесь ими - свыше 100 г орехов, за раз съеденных, плохо усваиваются.

Приготовленные блюда из картофеля, моркови, помидор, зелени, турнепса, тыквы также помогают согревать тело изнутри. В холодный день на завтрак готовьте каши из пшеницы, гречки и геркулеса. Добавляйте к ним поджаренные орехи и сухофрукты: изюм, инжир и финики. В кашу добавляйте специи: тот же имбирь, корицу или кардамон, они повышают согревающие свойство блюд. А вот молочные продукты и цитрусовые лучше ешьте поменьше, поскольку в них кислоты высокого содержания и действуют они на организм охлаждающе.

Для дополнительной защиты организма от холода, с утра принимайте смесь столовой ложки меда со щепоткой черного перца. Если у вас повышенная кислотность желудочного сока, мед предварительно растворите в теплой воде. Зимой пейте черный чай, у него более высокое, чем у зеленого, согревающие свойства. Не забудьте и про травяные чаи - травы очень хорошо согревают организм. Периодически при заваривании чая добавляйте специи, к примеру, корицу, имбирь, гвоздику, кардамон.

загрузка...
Темы статьи: питание, еда, согревание, зима, энергия, медицина

Правильная пища согревает!

Правильная пища согревает!

Я питаюсь 5-6 раз в день небольшими порциями. Это повышает общий обмен веществ в организме и ускоряет метаболизм. Зимой стараюсь налегать на натуральные витамины и микроэлементы содержащиеся в овощах и фруктах.

Имбирь действительно

Имбирь действительно согревает. Добавляю его в чай или готовлю горячий напиток - лимон+ мед + имбирь.

Интересные материалы

Диетология Какой твой рабочий перекус?

Это сложно себе представить в наше время, но в прошлом столетии в семьях существовала такая традиция, как принимать пищу, всем вместе за одним столом. Сейчас этот обычай, как...

Инфекционные болезни Симптомы и лечение пневмонии

Пневмония – это инфекционное заболевание легких, при котором воздушные мешочки воспаляются и наполняются лейкоцитами и жидкостью. Пневмония может оказаться смертельной,...

Обменные нарушения Пырей при отложении солей

Считаю, что лучшего средства для нормализации обмена веществ и при отложении солей, чем настои и отвары из корневищ пырея ползучего, природа еще не придумала.

Взять 2...

Быстрое лечение кашля

Собрать цветки растения. Хорошо промыть водой. Потом начинать варить, как обычное варенье (с добавлением воды, сахара) Варить до теж пор, пока не образуется однородная масса....

Быстрое средство от радикулита

Если частенько мучает радикулит, то к этому нужно всегда быть готовым и, заготавливать некоторые травы заранее.
Хорошее народное средство – настойка из черемши. Для...

Рак желудка

Людям, у которых выявили рак желудка, рекомендуется принимать бальзам Шостаковского или, по-другому, винилин. Это прозрачное, густое, смолистое вещество продают в аптеках....

Признаки раннего инфаркта? 1

Сильно заболело у мужа сердце. Обратились к кардиологу. После снятой кардиограммы сердца он задает вопрос:"А у вас был инфаркт?". Муж отвечает - не знаю. Вот мы и...

Можно ли уменьшить косточку у большого пальца на ноге? 3

Можно ли уменьшить в размере косточку у большого пальца на ноге методами народной медицины? Не хочется решать данную проблему хирургическим путем. Также, подскажите можно ли...

Keep An Eye On Free Online Broadcast Tv 0

カルティエ ネックレス

カルティエ リング

...