Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я Симптомы болезней Растения и травы


Польза и применение контрастного душа


Контрастный душ одно из лучших средств улучшения здоровья, повышения тонуса и сохранения красоты.

При воздействии с горячей водой наше тело расслабляется, а при воздействии с холодной – у мышц повышается тонус, тренируется их упругость, как при интенсивных физических нагрузках.

Не забывайте, что под действием теплых струй кожные поры расширяются, а при действии холодных, они наоборот, сужаются, таким образом, из кожи выходит накопившаяся за многое время грязь. Поэтому, контрастный душ является отличным способом очищения кожи.

Контрастное обливание водой влияет на регулирование нервной системы. При этом улучшается кровообращение тканей и органов, усиливается обменный процесс организма, а также, освобождается организм от накопившихся шлаков.

Резкий перепад температуры запускает резервные возможности в иммунной системе, происходит закаливание организма. Приступайте к этой приятной процедуре утром, после зарядки. Начинайте обливаться теплой водой от шеи (при 36 градусах), продолжайте тридцать-сорок секунд. После чего, в течение пятнадцати секунд обливайтесь холодной водой (при 30 градусах). Повторяйте три раза. Через семь-десять дней разница температуры может быть увеличена еще на 5 градусов. Примерно через два - три месяца разница в режиме должна составлять около 30 градусов. Горячая вода - с температурой 40 градусов, а холодная вода – 10-15 градусов.

Именно с такой разницей температур, процедура наиболее эффективна.

Завершайте процедуру холодной водой, но не доводите тело до озноба. При появлении на коже мурашек, процедуры нужно прекратить. После контрастного душа тело растирайте махровым полотенцем.

При правильно проведенной процедуре, вы заметите, что вас не покидает ощущение свежести и легкости, и самочувствие ваше заметно улучшится.

загрузка...
Темы статьи: контрастный душ, тонус, закаливание, здоровье

Польза и применение контрастного душа

При регулярном пользовании

При регулярном пользовании контрастным душем увеличивается количество белых и красных телец в крови, нормализуется электрический заряд тела, нормализуется масса тела, исчезает аритмия сердца и многое, многое другое. И всё – хорошее.

вред контрастного душа

Плюсов у контрастного душа много, но стоит помнить о его вреде. Людям, не подготовленным воспринимать резкие перепады температуры воды, надо постепенно закалять организм, чтобы избежать серьёзных последствий. А тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, тромбофлебитом, у кого больные капилляры, нельзя его принимать вообще.

Интересные материалы

Иммунология, аллергология Осторожно! Крапивница

С приходом лета начинается и обострение таких болезней как аллергия или крапивница. Крапивницей страдают более 30% жителей планеты из -за разных продуктов, растении или...

Инфекционные болезни Холера: природа заболевания, симптомы

Холера – это инфекционное заболевание, воздействующее на стенки тонкого кишечника. Холера нарушает водно-солевой обмен в организме, вследствие чего организм человека теряет...

Урология, нефрология Что такое уретрит и как с ним бороться?

Уретрит – это заболевание, при котором воспаляется мочеиспускательный канал (уретра). Различают инфекционные и неинфекционные уретриты. Инфекционный уретрит может быть вызван...

Лечение Желтухи

Аир: Одну чайную ложку измельчённого корневища залить одним стаконом кипятка, настаивать двадцать минут, процедить. Пить по половине стакана 3-4 раза в день. пить пока не...

Вишневый мазь от пигментных пятен.

Пигментные пятна создают некоторые неудобства женской половине человечества. Избавится от пигментных пятен поможет специально приготовленный мазь. Для этого надо собрать...

Целебная сила картофеля.

Мы привыкли воспринимать картофель как один из самых необходимых продуктов, но он обладает еще и целебными свойствами, помогающими справится со многими заболеваниями. Если у...

Как выбирать зубную пасту? 1

Я недавно узнала, что зубную пасту нужно подбирать соответствующую для себя. Что это значит? Как определить, что зубная паста подходит именно для меня?

Травяные ванны помогут при гипертонии? 0

Уже который год меня постоянно мучает гипертония. Перепробовала множество способов её лечения, ничего не помогло. Знакомая посоветовала принимать травяные ванны из шишек хмеля...

Как отучить ребенка от груди? 5

Ребенку уже полтора года. И он до сих пор сосет грудь. Никакие уговоры на него не действуют. Если не получит заветную "титю" , то будет орать, как резанный, до того момента,...