О пользе и вреде алкоголя...

Алкогольный синдром плода

Многие из нас считают, что они засыпают легче, если выпьют стакан красного вина, кружку пива, или бокал виски. Если ли в этом доля правды? Давайте разберемся!

Да действительно, алкогольный напиток способствует общему расслаблению и нормализует биоритмы человека. Но, без некоторых нюансов тут не обошлось.

Если у вас проблемы со сном, и вы хотите решить их при помощи горячительных напитков, необходимо остановиться на одном стакане. Лишние градусы, подавляют фазы быстрого сна, организм же в свою очередь пытается наверстать их позже. Человек, выпивший лишнего, быстро засыпает, но сон во второй половине ночи будет не крепким и беспокойным. Позже, такой образ жизни может привести к нервозам и психическим расстройствам.

Люди, которые много пьют за ужином или уже после него, спят намного хуже, чем остальные. Ночью они просыпаются, не могут засыпать, потеют, ощущают сухость во рту и часто встают по нужде. Кроме этого, алкоголь ослабляет тонус мышц, поэтому человек, выпивший много спиртного, сильно храпит.

Точка зрения врачей, на тему “алкоголь и сон” неоднозначна. Одни считают, что горячительные напитки помогают уснуть, другие – что алкоголь вводит человека в наркотический сон, ведет к быстрому формированию зависимости, и вызывает мучительную бессонницу, нередко заканчивающуюся белой горячкой и другими психозами.

Если записать электроэнцефалограмму (биоток мозга) в момент, когда человек находится в состоянии пьяного сна, то она будет совсем не такая как при нормальном естественном сне. Электроэнцефалограмма пьяного спящего человека похожа на ту, которая возникает при получении удар по голове и потери сознания. Ни о каком отдыхе здесь думать не приходится, наоборот, у всех пьющих людей наблюдаются нарушения сна: от легких - до тяжелых.

Особенно вреден алкоголь со снотворными. Если вы решили запить таблетку снотворного или успокоительного – готовьтесь к серьезным последствиям.

Действительно, если выпить много, то, под воздействием алкоголя сон превратится в отключку, после которой организм будет истощен. Но, если выпить бокал хорошего вина или кружку некрепкого пива перед сном, то алкоголь поможет справиться с депрессией.

Однако, если у вас серьезные проблемы со сном, то “лечить” их при помощи алкоголя не рекомендуется, лучше в этом случае обратиться к врачу.

Вернемся к нашему главному вопросу - улучшают ли сон алкоголь? Ответ: да, улучшает, но только все должно быть пределах разумного!

Комментариев: 0 | Ср, 06/29/2011 - 15:27 |

• Наркология