Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я Симптомы болезней Растения и травы


Меры по пердупреждению гипертонии


Артериальная гипертензия

Статистика показывает, что четверть населения земного шара страдает от повышенного артериального давления. Причем это заболевание в основном распространено среди людей среднего и пожилого возраста. Однако гипертония молодеет и все чаще повышенное артериальное давление наблюдается у людей молодого поколения. Последствия гипертонии страшны. Это инфаркт миокарда, мозговой инсульт и как следствие инвалидность. С гипертонией можно и нужно бороться. Любое заболевание проще предупредить, чем лечить и гипертония не исключение. Для того, чтобы предупредить гипертонию, надо знать причины ее возникновения. Причинами возникновения гипертонии могут быть наследственность, неправильный образ жизни и питания, вредные привычки. Мы живем в стремительном 21 веке в котором время летит с огромной скоростью. За сутки намечается выполнить все большее количество работы, познакомиться с большим количеством информации. Нагрузка на человеческий организм колоссальная. Довольно часто люди не выполняют элементарные правила по заботе о своем здоровье, что приводит к различным заболеваниям и развитию гипертонии в частности. Самые общие, элементарные меры профилактики гипертонии приводят к действенным результатам и снижению риска появления гипертонии. Человеку необходим полноценный сон не менее 7-8 часов ежесуточно. Причем спать необходимо в ночное время суток. Сбалансированное разнообразное питание не менее 4-х раз в день. Завтрак должен быть обязательно, а последний прием пищи не позднее 19 часов. Вести активный образ жизни. Делать энергичную зарядку по утрам не менее 30 минут, полезны занятия спортом на воздухе, прогулки в зеленой зоне перед сном. Отказ от таких вредных для здоровья привычек как переедание, курение, алкоголь, наркотики. Периодически измерять артериальное давление.

загрузка...
Темы статьи: Меры по пердупреждению гипертонии

Меры по пердупреждению гипертонии

Интересные материалы

Урология, нефрология Народная медицина успешно борется с импотенцией

Для мужчины нет ничего страшнее, чем потеря своей мужской силы, импотенция - это очень распространенное
заболевание. Им страшно об этом думать, а говорить и жить с этим...

Нетрадиционные методы лечения Шалфей в народной медицине

Шалфей – лекарственное растение, широко используемое в народной медицине. Он входит в состав многих грудных и желудочных сборов, из листьев и травы делают настойки, отвары и...

Похудение, очищение организма, фитнес Чистим организм от токсинов

Прежде всего не нужно никакого экстрима. Забудьте о советах типа - пить керосин и ставить разные клизмы.
Самое разумное, для начала – сдайте анализы, которые покажут, что...

Лечим распространенную молочницу.

Что радует в народной медицине, так это то, что народные средства не имеют противопоказаний, в отличие большинства препаратов. Я с помощью народных средств вылечилась от...

Лечение геморроя без операций

Несмотря на высшее образование, в своем арсенале оздоровительных методов я широко использую методы народной медицины, которые на практике показали свою высокую эффективность....

Как быстро и эффективно вылечить отит

Многие сталкиваются с такой болезнью, как отит - воспаление среднего уха. Возникнуть отит может от переохлаждения, свинки, гриппа, от обычного "сквозняка". Заболевание это...

Vicks Vapor Rub On Feet Hoax In Health Articles 0

One particular man with a good sense of good fashion should never exert too many effort in design to look fashionable. The trend when one exerts too much attempt is that...

evista | Pastiglie Online Evista 0


If you would love to...

Зуд на коже пальцев 1

Постоянно мучит зуд кожи указательного, среднего и безымянного пальцев на правой руке. Кожа пересохшая и красноватая
Врачи говорят - диатез на нервной почве (проявилось...