Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я Симптомы болезней Растения и травы


Клетчатка для здоровья


Гастрит

Клетчатка - это волокна, которые обеспечивают прочность и устойчивость растений и их клеток. Существует два виды безводной части растений: нерастворимая и растворимая. К растворимой клетчатке относят гемицеллюлозу и пектин. Источником такой клетчатки являются овощи и фрукты, коричневый рис и семечки, ячмень, овес. Растворимая клетчатка оказывает химическое воздействие, которое предотвращает или ограничивает всасывание в кровь не полезных веществ.

Нерастворимая клетчатка – это некоторые виды гемицеллюлозы, целлюлоза и лигнин. Основным её источником являются кожура семечек и фруктов, неочищенные зёрна и бобовые. Нерастворимая клетчатка впитывает большое количество воды, заполняя кишечник, что способствует правильному диализу.

При пополнении рациона разными видами клетчатки рекомендуется увеличивать и количество употребляемой жидкости. Перед началом диеты, богатой на клетчатку, следует постепенно увеличить употребление порций клетчатки. Благодаря отсутствию в клетчатке калорий и её способности набухать, эти вещества применяются для успешного снижения массы тела и выведения с организма токсичных веществ. Как известно, на удаление некоторых токсинов потребовалось бы воды больше, чем клетчатки, которая быстрее справляется с этой задачей. Клетчатка нейтрализует избыточные жиры и вторичные желчные кислоты, вредный холестерин и нитриты, токсины, которые по-своему опасны для организма.

Дефицит клетчатки опасен риском многих заболеваний. В период избыточного накопления газов и токсинов человек подвергается риску заболеть аллергией, простудой, бессонницей и нервным срывом, воспалением суставов и остеохондрозом, и даже злокачественными новообразованиями. Таким образом, профилактика болезней человеческого организма берет начало в системе пищеварения.

загрузка...
Темы статьи: клетчатка, организм, профилактика

Клетчатка для здоровья

В стадии обострения

Если гастрит в стадии обострения, то на время лечения отказаться от супа-пюре. Он будет способствовать усиленному выделению соляной кислоты желудка.

Клетчатка для здоровья

Много клетчатки в отрубях, поэтому желающим похудеть полезно один раз в день кушать отруби с соком. Рекомендую так же клетчатку ананаса с соком, тоже отличное средство для похудения и очищения организма.

Для людей, страдающих

Для людей, страдающих запорами, нужно принимать клетчатку с пищей 2-3 раза в день. Причем клетчатку можно давать и детям.

Советую всем использовать

Советую всем использовать всем в своем рационе, коричневый рис, он очень сильно богат и насыщен клетчаткой.

Интересные материалы

Диетология Лечебное питание при хроническом гастрите.

Развитие хронического гастрита сегодня очень распространено из-за неправильного питания, также из-за секретной недостаточности и это чаще всего вызывают различные нарушения...

Прочие темы Чем пасно кислородное голодание и как с ним бороться.

Сегодня, каждый человек сталкивается с проблемой загрязнения окружающего воздуха, особенно это ощущают жители крупных промышленных центров, которые как никто знакомы с понятием...

Инфекционные болезни Лечим коклюш у детей

Это острое инфекционное заболевание, которое проявляется в виде приступообразного кашля, постепенно приобретающего спазматический характер, возбудитель поступает в верхние...

Лечение зубной боли чесноком

Острую зубную боль многие по праву считают самой ужасной. Она может появиться в самый нежелательный момент. Но есть хороший и действенный метод лечения, который проверен и...

Лечение насморка луковыми ингаляциями.

В межсезонье большинство из нас страдают различными простудными заболеваниями. Самым сложным в таком случае является лечение насморка. Оно может занимать от трех дней до...

Лечение стригущего лишая с помощью софоры японской.

Стригущий лишай (трихофития) — заразное грибковое поражение кожи. В месте повреждения кожи образуется постепенно расширяющееся снаружи кольцо, внутри которого часто остается...

Как снизить сахар в крови? 3

Здравствуйте. У меня повышен сахар в крови и врач сказал что нужно снизить и прописал некоторые лекарства, но я нехочу употреблять различные таблетки. Скажите, какие может...

Может ли миома препятствовать беременности? 0

Мне 46 лет, у меня миома. Очень хочу забеременеть, но не получается. Ходила на консультацию к гинекологу, восстановила менструальный цикл, но все безрезультатно. У супруга нет...

Выпадение волос 6

На голове у взрослого человека в возрасте 26 лет появились залысины, а именно частично выпадают волосы. При обращении к врачу дерматологу точного диагноза не выявили. выписали...