Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я Симптомы болезней Растения и травы


Как бросить курить


Всем известно и понятно, что курение вредно для здоровья. И все-таки зная это многие продолжают курить, осознанно идя на риск. Многие из курильциков даже не могут точно сказать зачем они курят. Курение стало для них привычкой или же они дейстительно получают от курения удовольствие. Но как бы то ни было, курение это никотиновая зависимость и брость курить не легко. Чтобы попытка бросить курить получилась удачной, надо правильно к ней подготовиться. Прежде всего вам необходимо выяснить для себя, зачем Вы бросаете курить. "Курить вредно"- не самаяя сильная мотивация. А вот если Вы говорите себе: "Я бросаю курить, потому что хочу быть со своими детьми и внуками еще десять, двадцать или тридцать лет. И все эти годы я хочу наслаждаться жизнью." Вот это может быть хорошим стартом. Но Вам следует знать, что будет происходить с Вашим организмом, когда он перестанет получать никотиновую дозу и знать как помочь организму перестроиться.
Самые трудные первые две три, у некоторых курильщиков до пяти недель без сигарет. Курильщик испытывает физический и эмоциональный дискомфорт. Пройти этот непростой период могут помочь препараты (жвачки, пластыри, таблетки), предназначенные для этих целей и которые можно приобрести в аптеках. Чтобы ослабить эмоциональный дискомфорт старайтесь особенно в первые бессигартные недели избегать стрессовых ситуаций, займитесь, йогой, ароматирапией, массажем.
Курильщики делают перерывы на перекур. Поскольку Вам не надо делать перекуры, придумайте чем занятся в освободившееся время. Это может быть чашка чая, фрукты, компьютерная игра.
Еще очень важно Ваше окружение. В первые недели после того, как вы бросили курить постарайтесь окружить себя людьми, которые будут поддерживать Вас в желании бросить курить. Если Вы будете окружены курящими людьми бросить курить будет сложнее.

загрузка...
Темы статьи: Всем. известно. понятно, курение. вредно для здоровья

Как бросить курить

Как бросить курить

Курить бросить можно, главное захотеть и по возможности избегать общества курильщиков, чтоб не дразнить себя.

Как бросить курить

По себе знаю, если есть большое желание бросить курить, ты бросишь и не в зависимости общаешься ты с курильщиками или нет. Но обязательно надо параллельно пропить курс, каких либо успокоительных и тогда всё получится!

Никакие медикаменты не

Никакие медикаменты не помогут, если у вас нет внутреннего устойчивого желания бросить курить! При этом асболютно не важно соседство курильщиков!

Как бросить курить

Каждый, кто бросал курить знает, как это не просто. У каждого свой путь к жизни без сигарет. Надо рассказывать другим о том как вы бросили курить, как сумели избавиться от никотиновой зависимости, делиться своим опытом с другими. Может быть это кому-то поможет.

У меня коллега пару лет назад

У меня коллега пару лет назад бросал курить (выкуривал по две пачки в день). Бросил он легко чтоб не было тяги погружался в работу и начал есть очень много конфет (чтоб было чем рот занять), долгое время не курил. У него родился сын и он снова закурил и теперь ест очень много конфет и курит около одной пачки в день. Так что было бы желание а курить бросить можно всегда.

Интересные материалы

Болезни уха, горла и носа (ЛОР) Лечение острого гайморита

Гайморит - воспаление слизистой оболочки придаточной пазухи носа. В медицине различают два вида гайморита: острый и хронический, оба вида имеют свои протекающие симптомы....

Прочие темы Гипертонические кризы

Рецепт пригтовления отвара из овса. Промываем две столовые ложки овса,заливаем 2мя кружками горячей воды и кипятим пятнадцать минут. Настаиваем около 10-12 часов. Процеживаем....

Инфекционные болезни Симптомы и лечение коклюша у детей

Коклюш – это острое инфекционное заболевание микробной природы. Возбудителем этой болезни является – палочка Борде-Жангу. Инфекция передается воздушно-капельным путем от...

Лаконос против артрита

Лаконос довольно экзотическое растение, но он занимает одно из первых мест при лечении болезней суставов и артритах. Применять ягоды и сок лаконоса внутрь опасно, так как...

От атеросклероза избавит подорожник

Хорошо вымытые листья подорожника большого мелко нарежьте и выжмите из них сок. Лучше всего использовать весенние молодые листья, так как они более сочные. Смешайте сок с...

Фитотерапия при хроническом пиелонефрите

Фитотерапия при хроническом пиелонефрите является основным средством лечения. Проводится долго, травы пьют по два-три месяца, делая перерывы на две недели, после этого меняют...

Лечение подагры 1

Подскажите, пожалуйста, надежное средство от подагры. Все рецепты, которые мне известны, либо бессильны, либо содержат такие рекомендации, что применять их страшно.

Как правильно приготовить "укропную воду"? 3

У моего ребёнка, (нам 4 месяца),часто бывает вздутие животика. Мне сказали, что хорошо помогает "укропная вода", подскажите, пожалуйста, как её правильно приготовить?

Можно ли лечить воспаление слизистой оболочки глаза черемухой? 1

У меня воспаление слизистой оболочки глаза, и мне посоветовали лечить глаз настойкой цветков черемухи. Насколько безопасным является такое лечение, ведь мне известно, что...

Гарнитуры Genius на сайте http://www.tehnosila.ru/.