Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я Симптомы болезней Растения и травы


Борьба с лишним весом


Ожирение

Ожирение, зачастую, вызывает расстройства в жизнедеятельности организма: появляется сильная одышка, нарушается работа сердца и кровообразование, организм быстро утомляется. Очень часто Ожирение появляется вместе с различными нарушениями обмена веществ (подагра, диабет и т. д). Поэтому, если Вы решили бороться с лишним весом, конечно, лучше всего проконсультируйтесь с врачом. Сегодня мы поговорим как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья.
Для начала необходимо настроить себя на то, что придется отказаться от шоколада, булочек, жареного картофеля и других продуктов от которых появляется лишний вес.

Необходимо следовать следующим советам при борьбе с лишними сантиметрами!

  • Белый хлеб заменяем ржаным или сухариками.
  • Фрукты кушаем с кожурой.
  • Яйца, рыба, мясо – только в вареном виде!
  • Обязательно кушать проросшие семена злаков.
  • Воду пьем только через 2 часа после приема пищи.
  • Каждый день, натощак пейте 30 мл горячей воды.
  • Ежедневно полезно пить отвар из свежей петрушки.
  • Каждую неделю «балуйте» себя разгрузочными днями. Они бывают кефирные, творожные, яблочные и т.д
  • Употребление картофеля сведите к минимуму, заменяя гречкой, рисом, овсянкой.
  • Не кушайте поздно вечером, а кушайте за четыре часа до сна.
  • Уменьшите свои порции.
  • Вот некоторые рецепты, которые будут полезны тучным людям.

  • Сок капусты. Полезно пить через 30-40 минут после обеда, 3 раза в день.
  • Настой из полыни. Одну чайную ложку сухой полыни заливаем стаканом кипящей воды. Употребляют по одной столовой ложке за 15 минут до обеда (три раза в день).
  • Пейте каждый день по 200 мл грейпфрутового фреша.
  • И, конечно, спорт! Начните с утренних пробежек, приседаний и упражнений. Желаю успехов в борьбе с лишним весом, а также терпения и настойчивости!

    загрузка...
    Темы статьи: Ожирение,килограммы,отказаться

Борьба с лишним весом

Борьба с лишним весом

Интересная статья, но хочу дополнить. Лишний вес обычно связан с неправильно сбалансированным питанием , и мало подвижным образом жизни. Первое что надо сделать - это обратить внимание на питание. Второе – это больше движений и занятия спортом. Думаю мои совету помогут.

Интересные материалы

Детская тематика: психология, развитие, родители и дети Способы повышения лактации у кормящей женщины.

Способы повышения лактации у кормящей женщины.
Материнское молоко – это единственный и уникальный источник питания для младенцев. Оно легко усваивается, имеет...

Болезни крови Как повысить уровень гемоглобина

Чтобы увеличить количество гемоглобина в крови, рекомендуется употреблять продукты, содержащие высокую концентрацию железа: репа, капуста, печень, морская капуста, зелень....

Гастроэнтерология Полезное оливковое масло

Олива – не только символ процветания и мира, но и основа красоты и здоровья. В Древнем Риме довольно активно применяли оливковое масло для того, чтобы сохранить природную...

Как лечить бородавки

Бородавка это доброкачественно образование на коже, которое вызывается вирусом. Этому заболеванию, чаще всего подвергаются дети и подростки. Инкубационный период длится...

Удаление занозы народными средствами.

По обыкновению инородные тела в мягких тканях остаются после ранений, переломов и удаляются хирургическим путём.
В основном народными средствами лечатся занозы.

...

лечебные сборы против уретрита

Сбор № 1
Смешать по 1 ст. ложке травы с корнями фиалки душистой, стручков фасоли, кукурузных рылец,листьев толокнянки,почек березы. Затем взять 2 ст.ложки смеси трав и...

Как набрать вес мужчине? 2

Муж в возрасте 32 лет, при росте 172, весит 56 кг. Одежду приходится покупать в отделах для подростков, с брюками вообще глобальная проблема. Деловые партнеры зачастую его не...

Prada Mane Mr. Zone 6 Mixtape 0

Armani checks out, D&G watches (Dolce & Gabanna watches), DKNY watches and Diesel engine watches additionally generate watches with included timepiece attributes. These...

Как справиться с болезнью печени 3

Интересует то, какие препараты хорошо влияют на процесс кровообразования и на деятельности печени в частности. Как готовить подобные средства?