Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я Симптомы болезней Растения и травы


Борьба с лишним весом


Ожирение

Ожирение, зачастую, вызывает расстройства в жизнедеятельности организма: появляется сильная одышка, нарушается работа сердца и кровообразование, организм быстро утомляется. Очень часто Ожирение появляется вместе с различными нарушениями обмена веществ (подагра, диабет и т. д). Поэтому, если Вы решили бороться с лишним весом, конечно, лучше всего проконсультируйтесь с врачом. Сегодня мы поговорим как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья.
Для начала необходимо настроить себя на то, что придется отказаться от шоколада, булочек, жареного картофеля и других продуктов от которых появляется лишний вес.
Необходимо следовать следующим советам при борьбе с лишними сантиметрами!
1. Белый хлеб заменяем ржаным или сухариками.
2. Фрукты кушаем с кожурой.
3. Яйца, рыба, мясо – только в вареном виде!

  • Обязательно кушать проросшие семена злаков.
  • 5. Воду пьем только через 2 часа после приема пищи.
    6. Каждый день, натощак пейте 30 мл горячей воды.
    7. Ежедневно полезно пить отвар из свежей петрушки.
    8. Каждую неделю «балуйте» себя разгрузочными днями. Они бывают кефирные, творожные, яблочные и т.д
    9. Употребление картофеля сведите к минимуму, заменяя гречкой, рисом, овсянкой.
    10. Не кушайте поздно вечером, а кушайте за четыре часа до сна.
    11. Уменьшите свои порции.

    Вот некоторые рецепты, которые будут полезны тучным людям.

    1. Сок капусты. Полезно пить через 30-40 минут после обеда, 3 раза в день.
    2. Настой из полыни. Одну чайную ложку сухой полыни заливаем стаканом кипящей воды. Употребляют по одной столовой ложке за 15 минут до обеда (три раза в день).
    3. Пейте каждый день по 200 мл грейпфрутового фреша.

    И, конечно, спорт! Начните с утренних пробежек, приседаний и упражнений. Желаю успехов в борьбе с лишним весом, а также терпения и настойчивости!

    загрузка...
    Темы статьи: Ожирение,килограммы,отказаться

Борьба с лишним весом

Интересные материалы

Гинекология Фитотерапия – ваш помощник в лечении климакса

Климактерический синдром, климактерический невроз, - это названия тягостного состояния, которое преследует примерно 70% женщин в возрасте от 43 до 57 лет. Его причина в...

Инфекционные болезни Лечение кори с помощью липы

Корь - острое инфекционное заболевание, вызывающее воспаление слизистых оболочек. В развитии этой болезни наблюдается три периода. Первый период длиться в среднем шесть дней и...

Кожные болезни (дерматология) Атопический дерматит и диатез у ребенка

Статистика свидетельствует, что до 15 % детей сегодня страдают атопическим дерматитом. За последние десять лет эта цифра увеличилась вдвое. Еще около 30% детей имеют...

Сушеница болотная для понижения давления

Если страдаете от повышенного давления, попробуйте воспользоваться свойствами травы сушеницы болотной. Для лечения используется отвар сушеницы.
Нужно 7-10 г травы...

Как избавиться от бородавок с помощью народных средств

Бородавки появляются в результате наличия какой-либо вирусной инфекции. Существует очень много способов быстро и навсегда избавиться от бородавок.
Очень хорошо...

Лечение бронхита народными средствами

Взять эмалированную кастрюлю, любая другая посуда не подходит. Залить в эту кастрюлю один стакан молока и всыпать одну столовую ложку шалфея. Затем взять тарелку и прикрыть ею...

Rencontre sex vendee n’auras pas ma tri dans tes. 0

Au bout du des fists mémorables, son chibre imposant baise hardcore fine pomper la bite allumeuses la tentation, lit avec son bien laiteuse mais brune médecin interne du...

Television Shows On The Online World 0

カルティエ リング

カルティエ 指輪

...

Почему повышается гемоглобин и как снизить его уровень? 2

Знакомая пожаловалась, что после душа у нее очень сильно, практически невыносимо, начинает чесаться кожа. Она пошла к врачу, который отправил ее сдавать кровь на анализ. Анализ...