Утомление

Под утомлением принято понимать состояние вялости, слабости, появляющееся вследствие тяжелых физических либо умственных нагрузок.
Принято подразделять утомление на физическое и умственное.

Физическое утомление проявляется из-за опустошения запасов энергии, накопления в мышечной ткани ионов аммония и молочной кислоты. Причинами такого утомления могут быть чрезмерные физические нагрузки, заболевания органов дыхания (когда поступление кислорода в кровь недостаточно), эндокринные нарушения, нарушения в работе сердца.

Умственное (нейропсихическое) утомление развивается вследствие нарушений в процессах нервной регуляции. При умственном утомлении процессы передачи информации замедляются, происходит ухудшение моторных функций и сенсорного восприятия. Умственное утомление часто возникает, как результат монотонной физической деятельности (работа на конвейере), поступления и обработки мозгом большого количества информации. Часто причинами умственного утомления являются депрессивные состояния, рассеянный склероз сосудов головного мозга.

Кроме того повышенная умственная и физическая утомляемость может быть сопутствующим фактором при различных заболеваниях (сахарный диабет, онкологические заболевания, ВИЧ, инфекционные поражениях организма, болезни печени, почек и прочие заболевания). Утомление проявляется, как значительное снижение работоспособности, неспособность к концентрации, тревожность и раздражительность.