Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Вода поможет справится с ожирением


Ожирение

Проблема лишнего веса коснулась почти каждого. Но ведь основная проблема переедания, проблем с кожей лица (прыщи, морщины), запоры, целлюлит - не хватка воды в организме.
Для нормальной работы кишечника необходимо восполнять водный баланс на протяжении всего дня. Выпить восемь стаканов воды в течении дня.
1. Первый стакан воды выпивается сразу на таща к, чтобы начался ускорить метаболизм в организме.
2. Вода выпивается каждый раз перед приемом еды, перед перекусами и в промежутках между едой. Вода поможет не переесть.
3. Нельзя пить воду после, чтобы желудку было легче переварить пищу.
4. 8 стаканов это около 2 литров воды. Нужно выпивать до 6 часов вечера, во избежании отеков.
5. Нужно пить витамины, т.к. воды выводит многие нужные минералы.
6. Вода -это не диета, это обязательная составляющая любого дня.
Соблюдая эти правила, а так же не есть после 6 и 15 минут на зарядку. Поможет Вам избавится от лишнего веса.

Рекламные материалы:

Отзывы к методу "Вода поможет справится с ожирением" 101

yu8l8ya

Давно уже говорят, что вода способна помочь регулировать вес. Выпивая за десять-пятнадцать минут до еды стакан воды, мы защищаем себя от лишних килограммов.

Леночка

Лучше все же выпивать стакан воды за 30 минут до еды. Дело в том, что вода всасывается и только через полчаса начинает участвовать в переваривании пищи. А вот то, что есть мы будем меньше - это точно!

yuliyaskiba

Не забывайте, выпивать нужно ледяную воду. Только тогда она даст тот необходимый эффект, который мы ожидаем.

ribkasx

Я воды пью очень много, просто хочется пить. Влияния воды на вес никогда не замечала. Ем, увы, тоже много. Понимаю, что едой заедаю свои проблемы и неприятности, но ничего поделать не могу.
Единственно, что хорошо попить, да и поесть, утром, чтобы запустить работу кишечника.

yuliyaskiba

То же самое. Я с детства пью очень много воды и до еды, и после нее, а лишний вес все равно появляется. Вода не имеет значения.

РоманБ

А ее лучше пить не до или после еды, а вместо ) Опять же - а Вы пробовали НЕ пить столько? Может, так бы Ваш вес стал еще выше.

Мэрин

С ожирением поможет справиться не вода, а изменение всего образа жизни.
Не пить после 6 довольно сложно. Многие только с работы приходят.

РоманБ

Ну, знаете ли, тут предлагают способ, простой до невозможности, а Вам не хочется даже попробовать. Не думаю, что что-то кардинально изменится, если девятый стакан Вы выпьете вечером.

kissfm11

Попробуйте, сделайте такой эксперимент для своего тела, возможно Вам подойдет. Попробуйте не пить в течении 1 недели, если результата не буде, то можете не продолжать!

РоманБ

Вы явно невнимательно прочитали заметку - как это НЕ пить? Метод как раз построен на том, чтобы пить воду!

Nika1

Воду надо принимать до 2 литров, чтобы помочь своему организму, а именно работе ЖКТ. Очень важно выпить утром натощак стакан воды. А если еще и меньше кушать, то похудеете.

Melocoton

Единственное, не при всех заболеваниях можно принимать 2 литра воды. К примеру, при диабете. А вода правда улучшает работу кишечника, витамины всасываются именно в нём. Тем самым улучшается работа ЖКТ и повышается иммунитет нашего организма.

РоманБ

Да, но это, скорее,исключение, а не правило. И такие люди прекрасно знают о подобных запретах, которые и правда не стоит нарушать.

vlad070

У ожирения много причин, это не только переедание, или нарушение обмена веществ, а и следствие многих других заболеваний. А воду нужно пить и здоровым и больным, но от ожирения она не панацея.

kissfm11

Почему считайте, все лишнее будет выводиться именно с водой, так что никакие вредные вещества не будут задерживаться в организме!

Окинава

Я верю в то, что использовать большое количество воды - хорошо для здоровья, и что выпитый перед едой стакан воды снижает аппетит. Но вот не есть после 6 часов очень сложно, если домой приходишь после 7, и позади сложный трудовой день. И худеют, конечно, не от воды, а от сбалансированного питания и регулярных физических нагрузок.

Мэрин

Советы отказаться от еды и питья после 6, подходят для жаворонков. Нужно просто подобрать время для себя. Ужинайте не перед самым сном. От воды не нужно отказываться. Просто пейте не стаканами, а понемногу, а то жажда замучает.

GridzinaGalina

Я вообще работаю в 2 смены. Со второй прихожу домой в 1 час ночи. Естественно, после конвейера - жуткий аппетит. Всегда ем и пью после работы. А на работе во рту постоянно сохнет. За смену выпиваю около 2-х литров воды. Такой режим уже 2 года. Потолстела на 2 или 3 кг.

gula

Вода очень полезна, ведь человек на 80% человек состоит из воды, главное чтобы эта вода была хорошего качества.

nagasatka

Вода - это хорошо, но только описанный метод не спасет от ожирения. Я весила 129 кг и, поверьте мне, если бы я пила воду по 2 л в день, не ела после 6 и делала 15-минутную зарядку, но при этом запихивала себе в рот все, что глаза захотели, общей калорийность 3000 Ккал в день и более, то ни за что мой вес вниз бы не пошел. Совет: ко всему перечисленному исключите мучное и сладкое. Хотя бы хлеб и сахар. Испытано на себе, минус 16 кг за 3 месяца!

Pristova

Ну, так извините меня, нужно реально оценивать возможности похудения каждого конкретного человека. Это смотря кто до чего себя довел и на каком этапе решил повернуть свою жизнь к лучшему. В Вашем случае не только мучное и сахар надо отменять. А вот чтобы не поправиться в дальнейшем при лишнем весе, допустим в 5-10 килограмм, такой совет вполне уместен.

h4rdwork

есть люди водосберегающие, а есть водохлебы, у меня знакомый пьет много воды, но это никак не отразилось на снижение его веса или ожирения. Вода необходима организму. 80% человека состоит из жидкости и необходимо постоянно пополнять данный запас.

Katerinka18

Что значит «водосберегающие люди»? Любой организм запрограммирован на самосохранение любой ценой. Если в организме не хватает жидкости, он её будет запасать и не отдавать, включив режим жизнеобеспечения в условиях недостатка воды. А если вода поступает ежедневно в нужном количестве, организм может спокойно брать её не из собственных запасов, а из внешних гарантированных поступлений. Этим объясняется отсутствие отёков у людей, употребляющих нормальное количество воды (я про здоровых людей, без патологий).
А при похудении употребление жидкости важно, но не заменит пересмотр питания. Основа любого ожирения – перебор калорий.

098sad

Я тоже очень много пью воды, особенно летом, но на мой вес это никак не влияет. Вот если пить пиво, говорят - живот растет.

зося

Вы правы, воды надо пить не менее 2х литров в день, но если у человека нет склонности к отекам и почки работают хорошо. Во время еды пить воду нельзя - она разжижает желудочный сок.

Мария77

Вода даже на настроение влияет. Заметила, если я раздражённая, то чаще всего это от того, что мало воды в течение дня пила.

kat84

Честно не знала, что надо пить в день так много воды. Тем более не знала, что она помогает похудеть. Я наоборот всегда старалась меньше пить, чтобы отеков не было.

BreakinDown

Никогда бы не подумал, что простая вода может помочь в этой проблеме, порой люди сходят с ума из-за своих килограммов, не знают к кому обратиться за помощью, а тут раз, и можно излечиться водой. Ну а вообще, это конечно здорово для людей страдающих лишним весом, хоть какая-то надежда.

yilia

Людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы категорически запрещается пить воду в больших объемах, даже если они имеют избыточную массу тела. Их суточное потребление жидкости, включая супы и борщи приводится к 1 литру.

gveen-stefane

Выпивать в день до 2-х литров воды необходимо не только для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, но и для того, чтобы кожа была молодой и подтянутой.

Ольга1000

Вода - это хорошо и само собой разумеется. Но, этого недостаточно для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Как минимум нужно сбалансировать питание и подключить физические нагрузки.

Тори

Одним только обильным питьем от лишнего веса не избавиться. Но для нормального функционирования организма 2 литра воды в день необходимы. Я стараюсь столько и выпивать в течение дня.

Larossas

Когда я начинала борьбу с лишним весом, то за 20 минут до еды выпивала два стакана воды. это помогало мне не съесть лишней пищи, так как желудок итак уже был полным.

BeliyAD

Пейте утром воду натощак 2 стакана и съедайте 1 чайную ложку меда. И так каждый день,и Вы увидите эффект Вас не заставит ждать.

OlyaABC

Вода, бесспорно, ускоряет обмен веществ! Лично я питаюсь 5 раз в день и за 20 минут перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды. Правда есть одно "но", чтобы не было оттеков и вода не задерживалась, нужны регулярные физические нагрузки!

angOK

Если брать в идеале человека, у которого проблемы только с весом, то да, вода поможет. Но если, кроме ожирения присутствуют другие проблемы (в частности с гормонами), то одной водой не обойтись.

coolander

Вода - это жизнь, и это выражение подтверждается с каждым глотком этой с виду обычной жидкости. Да мы все состоим в большей степени из воды, поэтому по народному рецепту пить её надо правильно и 2 литра в день.

marusya

Мы зачастую вспоминаем о воде, когда во рту становится сухо, а это ведь уже признак обезвоживания. Да еще норовим заменить воду чаем, кофе, газированными напитками. А именно вода необходима для нормальной жизнедеятельности организма. В воде содержится огромное количество микроэлементов: свинец, хром, кадмий, барий, марганец, медь, цинк, магний, йод и многие другие. Я в последнее время стараюсь пить больше воды и заметила, что мое самочувствие улучшилось, к тому же мне легче стало справиться с аппетитом.

margo1189

Рассчитать количество воды на свою массу тела можно так: 30 мл воды на 1 кг массы тела. Вода поможет избавиться не только с ожирением, но и предупредит образование кист в нашем организме.

PULYA2329

Спасибо за совет. Обязательно нужно будет попробовать. А какую пищу употреблять? И сколько раз в день употреблять эту пищу? Некоторые советуют дневной рацион ростягивать на шесть приемов пищи, что Вы об этом думаете?

Lela

Я бы еще добавила пункт, что нужно обязательно пить качественную воду. Описанный способ полезен любому человеку. А в борьбе с ожирением поможет не столько вода, сколько не есть после 18 и зарядка.

неля

Здесь действительно нужно не переборщить с водой, ведь люди есть с разной структурой, кому-то даже 2-х литров многовато, а кому-то мало. А способ действительно эффективен, только я знаю, что после еды нужно запивать не раньше чем через 5 минут.

olgaloc

Вода помогает от ожирения давно известно. Предлагается до 11 часов дня выпить два литра некипяченой воды именно некипяченой. Организм очищается. По моему совету выпить 1 стакан некипяченой воды натощак помогло одной женщине избавится от запора. Она очень благодарна мне и шлет мне подарки.

Лена88

Я пыталась похудеть с помощью воды, особых результатов не заметила. Теперь понятно почему, я непрвильно пила ее. Не знала, что надо натощак пить и не пить после 6 вечера.

melissia

Выпитая перед едой вода спасет наш организм от переедания, уже это позволяет избежать набирания лишних килограммов. Для получения эффекта нужно правильно организовывать прием воды.

ivena

Просто вода, выпитая перед едой, заполняет желудок, в нем становится меньше места и еды вы сьедите меньше.

frolova1980

Как уже было сказано в статье, вода вымывает из организма необходимые вещества и минералы. Чтобы избежать проблем со здоровьем, вместе с большим количеством воды нужно обязательно принимать витаминные комплексы.

Neformal75

Чтобы выпивать такое количество воды, необходимо настроиться, а не пить, приговаривая: всё, не могу больше. Кстати, не обязательно пить простую воду, можно и чай, сок, минеральную. И лучше не запивать что-то, а просто без приёма пищи. Вода снизит и аппетит - это, видимо, ещё более главный фактор снижения веса.

Elena13

Много раз слышала про пользу простой воды. Хоть и не страдаю лишним весом, стараюсь пить её как описано. Выпиваю обязательно сразу после пробуждения, потом хорошо чувствую себя весь день.

Alenychka

А я пробовала такой метод, и сейчас им пользуюсь. С утра стакан тёпленькой водички с лимонным соком и в течении дня обычную воду пью. Сбросила 4 килограмма за два месяца! Мелочь, а приятно. Может конечно и что-то другое повлияло на результат, но воду буду пить в любом случае.

sonja-sjnja

Этот метод эффективен только в том случае, если пить одну воду и практически не есть, например, если я начинаю день с стакана воды, то у меня появляется такой аппетит, что с трудом справляюсь. Знаю пить надо много, но если вода возбуждает аппетит, то о каком похудении, может идти речь.

Еленка

Добавлю, что воду лучше пить не кипячёную, а для этого её нужно очень хорошо очищать фильтрами!
Этот метод подойдет тем, у кого нет проблем с сердцем, повышенным Артериальным Давлением, почками и по-мужски. В этих случаях организм может не успевать выводить воду, она станет накапливаться в организме, появятся новые проблемы.

matreshka19

Выпивая много воды, особенно натощак, человек заглушает аппетит, при этом кушает меньше. Это и способствует понижению веса.

Psihopattt

Для большей эффективности очищения организма рекомендовано пропить активированный уголь в пропорции 10гр веса на 1 таблетку.

Psihopattt

Хорошо помогает кефирная диета в сочетании с яблочной, человек получает витамины и при этом способствует похудению.

Daniil

Мне кажется, что одним из лучших средств от ожирения это - Скакалка. Организм человека гораздо в меньших количествах, вырабатывает "голодные" гормоны когда прыгает со скакалкой.
И еще, 15 минут зарядки утром помогают нам быть на позитиве весь день.

verauk

Я утром натощак всегда выпиваю полстакана кипяченой воды комнатной температуры. Я это делаю чтобы не было запоров. очень помогает. Попробую побороться с лишними килограммами водой.

inysja

Я думаю ,что конечно без воды жизнь невозможна, но в борьбе с ожирением ,мне кажется все индивидуально, я если вечером после 20 часов выпью пару стаканов воды ,то утром встану с отеками.
Для подавления аппетита , можно перед едой выпивать стакан охлажденной воды.Пробовала на себе,помогает.Для того ,что бы похудеть необходимы физические нагрузки,причем регулярные, а не от случая к случаю.Вода может помочь при ожирении и воздействуя внешне,например при плаванье или при занятиях акваэробикой.Причем для упражнений в воде нет практически противопоказаний,даже наоборот ,при заболеваниях вен показаны упражнения в воде.Я стараюсь ходить в бассейн хотя бы раз в неделю и после бассейна ощущаю прилив энергии, только после бассейна желательно не наедаться.

kissfm11

Так, я что-то не понял, это просто диета такая пить по 8 стаканов воды и все? Или же можно есть остальные продукты?

svetlana270

Вот уж никогда не думала, что вода может сильно влиять на организм человека и тем более на ожирение. Вода не должна давать вес человеку, он быстрее выходит с потом мочой и так далее. Можно попробовать, спасибо!

olia90

Вода помогает бороться с лишним весом, но в статье об этом написано не точно. Во-первых при потреблении большого количества, соль потреблять не рекомендуется, т. к. она задерживает жидкость в организме, что чревато последствиями. Во-вторых сама вода метобализм не увеличивает, а помогает в этом процессе, например в совокупности с физическими упражнениями. И вообще с ожирением надо бороться комлексом мер, одной диетой тут не отделаешся.

Aly

8 стаканов воды в день - это МИНИМАЛЬНОЕ необходимое количество жидкости ПОМИМО супов, чая и кофе для поддержание нормальной работы всего организма.
А чтобы похудеть, надо больше пить и меньше кушать.

Elena30

Не стоит забывать, что жесткая вода переполнена солями, которые откладываются в почках в виде песка или камней. Поэтому воду следует обязательно фильтровать перед употреблении.

Neformal75

Количество воды около двух литров в день нужно уметь и правильно вывести, иначе будете как водяной из мультфильма - с огромным булькающим животом. Для этого нужен подвижный образ жизни, побольше физических упражнений.

aliceinwonder

Одна вода не поможет справиться с ожирением. Для борьбы с избыточным весом необходимо диетическое питание и физические нагрузки. При ожирении лучше обратиться к диетологу, он установит причины появления избыточных килограммов и подберет правильное питание. А выпивать 2 литра воды в день должен каждый человек, независимо от телосложения.

Lyuidmila

Воды нужно пить около 2-х литров, но вряд ли такой метод поможет в борьбе с ожирением. Лучше больше двигаться.

Юльчик666

Еще как поможет! Главное придерживаться диеты. Не переедать, кушать маленькими порциями, исключая жирное, жареное, сладкое. После 6 не есть вообще и заниматься физкультурой!

tanya25kot

А мне вода хорошо помогает запустить работу кишечника. Но обязательно ее нужно пить утром, как только проснулся, натощак. И вода должна быть прохладная, даже холодноватая. Я выпиваю по 2 стакана утром. Этот метод для меня оказался очень эффективным.

Galja

Очищенная вода - это просто незаменимый источник энергии здоровья. Все правильно пишут. Чай, кофе, соки на заменять воду.

kvs

Считаю, что в этом есть здравое зерно. Но дополнила бы этот способ необходимостью концентрации мысли перед приёмом воды, с посылом о желаемом действии данной диеты . Как бы смешно не звучало, но я верю в биоэнергетику воды и в то, что с её помощью можно сообщить своему организму, чего мы от него хотим.

Tanya28

Вода, зеленый чай (без сахара), чай с имбирем (корень) действительно помогает людям у которых проблемы с лишним весом. У меня нет проблем с ожирением, но 1,5 литра воды всегда в моем распорядке дня, зарядка 30 минут, пешие прогулки и всегда бодрый дух.

Галя-Галина

Я всегда пила мало воды, но с недавнего времени увеличила количество выпиваемой воды и у меня прекратились запоры, которые всегда являются спутниками ожирения. Пейте больше воды!

Айла

Вода - незаменимая вещь, если нужно как-то "обмануть" желудок. Ведь недаром диетологи советуют, когда вам кажется, что вы хотите есть, выпейте воды. Вполне возможно, что организм путает понятия жажда и голод. Если после стакана воды вы все еще хотите есть, значит вы действительно голодны.

tanik

Тоже страдаю лишним весом, хоть и не большим. Завела для себя правило - в течении дня выпивать не менее 1,5 литра воды. На работе постоянно стоит на рабочем столе бутылочка. Плюс правильное питание. И результат не заставил себя ждать - за месяц - 4 кг. Так что по поводу воды - абсолютно согласна с автором статьи.

bilis

Уже несколько лет подряд выпиваю чашку воды по утрам, после подъема, и обязательно стакан перед приемом пищи. Все это время мой вес стабилен. Советую по возможности пить реструктуризированную воду. Для этого в стакан с водой нужно капнуть пару капель свяченной воды.

svetlana270

Всем нам известно, что вода является основой основ. Воду надо пить уже с детства, но столько сколько того хочет организм.

Irbona

Конечно просто пить воду и при этом много есть и надеяться на потерю веса, то этому верят только ленивые. Просто нужно пересмотреть весь свой рацион, а уже вода поможет вам прийти в нормальное русло.

Анастасияяя

Вода отлично сможет помочь человеку справиться не только с лишним весом, но и выглядеть свежее и лучше. Главное помнить, что всё это говорится о чистой воде, но не о соках, чае и кофе.

Elenka

Принимать воду нужно только качественную, чтоб от нее была польза, а не вред. Если в вашем городе вода не очень хорошая, в таком случае пить нужно минеральную без газов, которая обогащенная минералами и полезными микроэлементами, благоприятными для нашего организма.

yu8l8ya

Многие люди недооценивают ту пользу, которую несёт человеку обыкновенная вода. Но если попробовать соблюдать все вышеописанные рекомендации, то каждый сможет убедиться в эффекте.

kowka

Если после 6 часов не есть, то я думаю можно немножко похудеть. А если пить много воды, то тогда и большие физические нагрузки не помешают организму.

Daydreaming

Я тоже думаю что людям с лишним весом нужно пить больше воды, чтобы у организма не было обезвоживания. Но это нужно делать в меру, как по мне 8 стаканов - слишком много, хватило бы и 4.

Маргаритка

У людей, которые во время похудения пьют много воды, кожа становится эластичнее, лучше подтягивается. Растяжки менее заметны, проверено на себе.

Мария Иванова

Так же можно для борьбы с ожирением использовать воду с экстрактом корня имбиря. Он отлично сжигает жиры и ускоряет обмен веществ. Оттого и худеете.

BreakinDown

Есть отличная методика при которой не нежно есть после шести и обязательно выпивать по два литра воды в день. Действует молниеносно. Спору нет, вода великолепное оружие против лишнего веса.

Елена Павловна

Вода для похудения - это, конечно, хорошо и очень даже здорово! Чистая фильтрованная вода без всяких добавок действительно на практике помогает похудеть. Я даже как то смотрела одну передачу, где известный диетолог советовал своим клиентам, желающим похудеть, при наступлении чувства голода вначале выпить стакан воды (можно пол литра) и если через пол часа всё ещё хочется кушать - значит Вы действительно голодны. В большинстве случаев люди принимают жажду за чувство голода (путают). У этого диетолога таким методом худели все пациенты.

AnnaReen

Если бы так просто можно было избавляться от ожирения с помощью воды, то цены бы ей не было. А так она просто нормализует пищеварение, а никак не сжигает пару лишних тысяч калорий в день.

Alexrusnet

Я очень сильно сомневаюсь, что с помощью воды можно похудеть. Скорее, наоборот. Элементарно, вспомните школьный курс биологии. Жиры – это источник эндогенной воды, самой полезной для организма. Другими словами, при расщеплении жиров образуется большое количество воды. Если организм испытывает недостаток в воде, то вот тут то в ход и пойдут жиры, чтобы ее восполнить (это как горб у верблюда).

Vadim123

C возрастом это становиться проблемой, если до этого не ощущал и все было делать легко то сейчас становиться трудно нагибаться, к тому же внешний вид нарушается, мужчина с животом это попросту не красиво, буду пробовать эту диету.

ariadna300

Вода-это источник жизни! Проблема полнеющих в том, что многие их них путают жажду и голод. И вместо того, чтобы уталить жажду водой, употребляют пищу.

siann83

А вот мне интересно - если у одного человека масса тела 90 кг, а у другого - 50 кг, то им обоим нужно выпивать по 2 литра воды в день? Или все-таки объемы жидкости будут отличаться?

Babusika

Это неправильно. Это описан один из способов похудеть, знаю точно - водная диета. Но ведь постоянно на водной диете сидеть не будешь, очень долго в туалет бегать.

Pitermike

Ваша рекомендация вряд ли приемлема для людей, страдающих артериальной гипертензией - ведь излишек воды в организме напрямую ведёт к увеличению артериального давления.

yaneshka

Далеко не всем людям можно и нужно пить столько воды! И к борьбе с ожирением это не имеет никакого отношения. Достаточно не есть после 18 - и результат даст о себе знать буквально через пару недель.

cherchill

Хоть и говорят, что нужно выпивать до двух литров воды в день, но это иногда просто невыполнимо. Вот утром, натощак, выпить стакан воды – это другой вариант. И организм начнет работу, и выведутся шлаки. Это даст ощутимый результат для снижения веса.

irenesmile

Умом я понимаю что воду обязательно нужно пить, но пока у меня это плохо получается. Наверно это дело привычки. Пока вот вырабатываю у себя эту привычку)))

Elena30

Лишняя вода в организме может провоцировать еще и отечности, особенно, если обмен веществ нарушен, а так часто бывает в период ожирения.

kurt8710

Вода - может многое на самом деле). А с ожирением справиться так тем более. Но главное знать меру, не пить слишком много воды, все таки это тоже нагрузка на организм, почки, сердце и т.д.

Sumari

Жидкость действительно способствует быстрому обмену веществ, поэтому стоит каждый день обязательно пить хотя бы по литре чистой воды.

bransh

Вряд ли вода справится со 150 килограммами живого веса, это просто один из способов не переедать. Если выпить стакан ледяной воды перед приемом пищи, то организм потратит калории на обогрев организма, да и желудок будет частично заполнен. Так что физическую активность и диету еще никто не отменял.

Окса

На 100% согласна с автором статьи! Вот честно, многие завидуют моим формам, а когда я говорю, что просто пью много воды, то никто не верит. Но это правда! Кстати, только при месячных желательно сократить количество воды, чтобы " не заливало".