Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Весна и авитаминоз


Болезни витаминной недостаточности

Весна всегда приходит не одна и приносит с собой авитаминоз и разные проблемы с этим связанные.

Симптомы авитаминоза простые:
* сонливость;
* слабость;
* повышенный аппетит;
* боли в суставах и в мышцах;
* раздражительность;
* бледность кожи.

Симптомов много, а лечение одно: полноценное питание, которое бы содержало все возможные продукты.

Витамин С нам могут дать такие продукты как: апельсин, мандарин, лимон, черная смородина, томаты.

Витамин А содержится в: морковке, сливочном масле, яйцах, в печени и рыбе.

Витамины группы В содержаться во всех свежих фруктах и овощах.

Рекламные материалы:

Отзывы к методу "Весна и авитаминоз" 5

Владислава

В наш век авитаминоз очень редкое явление, полки магазинов завалены всевозможными продуктами, купить можно практически всё, нехватки витаминов, в том числе витамина С практически не встречается. Сбалансированное питание полностью исключает авитаминоз.

BAHEK

Всегда у меня весной авитаминоз. Борюсь с ним по-разному: пью различны витамины, ем фрукты, овощи. Зачастую помогает, благодаря этому сайту узнал в каких продуктах какие витамины содержатся.

fekla

На мой взгляд, авитаминоз не исключение из правил, а, как правило, у всех весной авитаминоз после зимы, из-за нехватки солнца, малого нахождения на улице, более тяжелого питания.

Demus

Я думаю, что питание у людей со средним достатком не способно восполнить все требования организма по витаминам. Тем более фрукты обработанные, молочные продукты пастеризованные и т.д. Я всегда принимаю двойную дозу витамин в день. По нормам все витамины разрабатываются для людей не занимающихся спортом.

indi72

Я делаю компот очень важно его кипятить не надо, витамин С разрушается при кипячении. В термосе на ночь завариваю плоды шиповника, смородины черной, кураги, изюма черного. Заливаю кипятком. За день надо выпить 5 стаканов такого компота. При таком способе сохраняются до 60-70% витаминов.