Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Точечный массаж - лучшее средство для снятия зрительного утомления


Близорукость (миопия)

В нынешнее время IТ-технологий, когда телевизоры, компьютеры и ноутбуки перестали быть роскошью, а стали для многих предметом первой необходимости, наши и без того уставшие глаза терпят непомерную нагрузку. С каждым годом все большее количество людей приобретают близорукость, дальнозоркость и другие заболевания глаз. Как дольше сохранить здоровье глаз?
Очень хорошо помогает снять зрительное напряжение точечный массаж:
1. Поочередное надавливание подушечками пальцев левой и правой рук на область макушки на протяжении 5 - 7 секунд. Упражнение нужно чередовать с отдыхом в 10 секунд. Количество упражнений 10 - 15 раз.
2. Легкое надавливание на сонную артерию справа большим пальцем правой руки в течение 3 секунд. Затем отдых 10 - 15 секунд и надавливание на сонную артерию слева большим пальцем левой руки.
3. Поочередное надавливание на виски подушечками трех пальцев на область висков справа и слева в течение 5 - 7 секунд. Повторять упражнение 6 - 8 раз чередуя с отдыхом в 10 - 15 секунд.
4. Надавливание в течение 5 - 7 секунд на симметричные точки, расположенные вдоль шейного позвонка на задней поверхности шеи. Необходимо чередовать с 10 - 15-секундным отдыхом. Повторить 6 - 8 раз.
Упражнения делать желательно через каждый 1 – 1,5 часа работы.

Рекламные материалы:

Отзывы к методу "Точечный массаж - лучшее средство для снятия зрительного утомления" 0