Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Разгрузочные дни при ожирении


Ожирение

При лишнем весе просто необходимо устраивать разок в неделю так называемые "разгрузочные дни" к примеру: молочный день - только 5 стаканов молока (обезжиренного) или кефира; яблочный - 1,5 кг яблок за весь день; рисово - яблочный - кушать рис (800 гр) и яблоки (800 гр); сырые овощи и фрукты (несладкие) - различные овощи, ягоды, фрукты только в сыром виде, кушаем за 4 - 5 приемов,хорошо сжигают жиры апельсины и грейпфруты; ржаной хлеб (200 гр в день) и кофе 4-5 чашек. При этом нужно всегда пить много воды. Еще можно устраивать такие "голодовки" на твороге или компоте.

Рекламные материалы:

Отзывы к методу "Разгрузочные дни при ожирении" 2

AntonJurash

Разгрузочные дни вообще очень полезны для организма - так как ему тоже нужен отдых, а описанный вариант очень интересен и полезен!

tsvynda

Согласна, я стараюсь устраивать разгрузочные дни каждую неделю. Чаще всего на молокочае, иногда на бананах или кефире. Хочу попробовать на яблоках. Благодаря таким дням вес остается в норме даже без диет.