Обсуждаемые
Методы лечения
Народные рецепты от запоров
Запор
Запор сообщает нам о том, что в организме уже есть какие-то проблемы. Возможно, причина в неправильном питании последних нескольких дней, а, возможно, и это что-то намного серьезнее. Но все-таки, любом случае, теперь надо уделить больше внимания на свое здоровье.
Совсем несложные народные рецепты, а хорошо помогают от запоров.
- Вечером перед сном выпить стакан нежирного кефира. Будет хорошо, если это станет привычкой.
- Утром натощак выпить стакан кипяченой воды (не холодной) комнатной температуры.
- В течение дня 4 раза выпивать по полстакана огуречного рассола с медом. В половине стакана рассола размешать две столовых ложки натурального меда.
Я применяю Экстракт сенны
Фактически, это тоже народное средство, потому, что изготовлено на основе растительного сырья.Для приготовления отвара 8-10 г (2 ст.ложки) измельченного сырья заливают 200 мл воды, закрывают крышкой и нагревают на кипящей водяной бане в течение 30 мин. Охлаждают при комнатной температуре 45 мин, процеживают, оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл.
А если добавлять в утреннюю кашку немного растительного масла или употреблять салат с этим маслом? Мне помогает.
Здесь все очень индивидуально. Кому-то прекрасно помогает кефир или бифидок на ночь, свежие помидоры. А есть хронические запоры, при которых нужно применять более радикальные средства, такие как лист сенны, или ставить клизмы.
Есть такой йоговский способ, утром вода надо пить сев на краешек стула с расставленными для равновесия ногами.
Я выпиваю по утрам стакан не очень горячей кипяченой воды.
Примерно через час посещаю туалетную комнату.
И с хорошим настроением иду на работу.
Я выпиваю по утрам стакан не очень горячей кипяченой воды.
Примерно через час посещаю туалетную комнату.
И с хорошим настроением иду на работу.