Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Лучшие средства от бессонницы


Выполнение несложных рекомендаций поможет быстро избавиться от бессонницы.
Ежедневно необходимо съедать пару зубчиков чеснока и соблюдать диету из свежих соков, овощей и фруктов.
Перед сном очень полезно около 5 минут поддержать ноги в теплой воде, а также съесть столовую ложку меда.
Отличным средством является валериана. Перед сном ее нужно по 2 капли вдохнуть в каждую ноздрю.
Настой семян укропа также прекрасно помогает при бессоннице. 50 гр. семян необходимо 10 минут отварить в полулитре портвейна или кагора. 50 мл. отвара следует принимать перед сном.
Те же, кто добавляют в чай мелиссу и мяту перечную о бессоннице могут забыть навсегда.

Рекламные материалы:

Отзывы к методу "Лучшие средства от бессонницы" 2

alenkaru

От бессонницы хорошо помогает молоко и мед. Перед сном нужно выпить стакан теплого молока с медом. Также способствует хорошему сну ванна с лавандой перед сном.

Владимир53

Не злоупотребляйте тяжелой пищей перед сном, крепкими напитками (кофе, крепкий чай) На ночь перед телевизором ограничьте себя только развлекательными передачами: никаких ужасов и фильмов с насилием. Можете на ночь выпить экстракт пустырника, но лучше валериана.