Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Лечение хронической усталости


Очень многие люди быстро переутомляются и начинают испытывать постоянную усталость. Прежде всего, им нужно пересмотреть свой рацион. обязательно включить в рацион побольше мясных продуктов, рыбы, а исключить кофе, крепкий чай, газированные напитки, которые можно и нужно заменить соками. При раздражении следует принять несколько капель валерианы и сделать себе расслабляющую ванну с валериановым корнем. Каждый вечер усталым людям рекомендуется принимать настой пустырника на протяжении одного месяца.

Рекламные материалы:

Отзывы к методу "Лечение хронической усталости" 3

Lusy

Кроме подпитки вашего физического тела, крайне необходимо подпитывать и эмоциональное, поскольку постоянная накопленная усталость может возникнуть на фоне удручающих эмоций или просто равнодушия к повседневной жизни. Очень хороший способ - вместо "как я устала..." говорить "как много я сегодня сделала!".

LilliT

Если испытываешь постоянную усталость, не повредит ограничить употребление кофе и попринимать валериану или пустырник, но, по-моему, это первый сигнал о необходимости посетить терапевта и сдать анализы. Возможно, организм так реагирует на какие-то неполадки со здоровьем, подлечив которые вернется работоспособность и хорошее настроение.

Maximka

Никто не поспорит, что у любого недомогания есть причина. В случае с хронической усталостью, как правило, причина не одна, а целый комплекс. Один лишь "бешеный" ритм жизни, именно хроническую усталость не вызывает, а вызывает её чаще всего какое-либо физическое нарушение здоровья.

Так что советы, при всей своей откровенной банальности, хорошие конечно, но лучше обратиться сначала к врачу и выяснить конкретную причину, а потом уже можно будет говорить о чём-то более действенном, чем соки и валерьянка.