Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Хула-хуп для профилактики остеохондроза


Остеохондроз позвоночника

Чтобы укреплять мышцы спины и для профилактики поясничного остеохондроза очень пригодится самый обыкновенный хула-хуп.

Крутить такой обруч нужно хотя бы по пять или десять минут в день. Это несложное упражнение нужно делать обязательно с выпрямленной спиной. Для того чтобы контролировать осанку достаточно держать руки поднятыми вверх или вытянув их вперед.

Выставьте одну ногу чуть вперед, напрягите мышцы живота и начинайте крутить обруч. Уже через пару недель таких нехитрых занятий почувствуете, что поясничные мышцы укрепляются!

Рекламные материалы:

Отзывы к методу "Хула-хуп для профилактики остеохондроза" 2

Irina18

Этот обруч поможет не только при остеохондрозе, но и отлично поможет похудеть и заиметь отличную осиную талию. Так, что крутя хула-хулу вы убиваете сразу двух зайцев, а может и более...

88serge88

Только не покупайте тяжелый железный хулахуп или хулахуп с различными приспособлениями. Берите самый просто легкий пластмассовый.