Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как избежать отеков


Отеки - это застой жидкости в организме, который очень огорчает нас. Отекают не только ноги, но и руки, веки, лицо. Что бы всего этого избежать, нужно найти причину. В основном, отеки возникают из-за ослабленной функции сердца, почек, переутомления и гинекологических заболеваний.
В первую очередь, нужно отрегулировать питание. Если хронических заболеваний нет, то можно обойтись без доктора и помочь себе самой. Нужно ограничить потребление соли, пить жидкость утром больше, а вечером ограничить, за 2 часа до сна не пить вообще. Спать нужно на спине и в спальне должна быть открыта форточка. Спать нужно на маленькой подушечке или положить специальный валик под шею.
Если отекли глаза, нужно сделать примочки из отвара ромашки, петрушки, шалфея, также маска из долек огурца или сырого тертого картофеля.
Для профилактики можно попринимать витамин В 5 - уменьшает задержку жидкости в вашем организме.

Рекламные материалы:

Отзывы к методу "Как избежать отеков" 5

Lelechka

Приведенные здесь рекомендации очень правильные. Я хочу еще добавить, что причиной возникновения отеков могут быть плохие сосуды. Если стенки сосудов хрупкие, то кровь и лимфа фильтруются в ткани, провоцируя отеки. Как правило, лечение для укрепления стенок сосудов назначает врач. Но если в рационе достаточно много продуктов, содержащих витамин С, то это способствует укреплению стенок сосудов.
Для снятия отеков иногда полезно устраивать разгрузочные дни (творожные, картофельные, яблочные).

Rimma

При отеках век помогают также компрессы (или просто одноразовые пакетики чая) с охлажденной заваркой черного чая, положенные на глаза минут на 5-10.

Тамара

У меня были отеки рук и ног при беременности. Помимо всего перечисленного, я пила клюквенный морс. И, как ни странно, ромашковый чай мне тоже помогал.

Евгений-1

А вот мой метод избавление от отёков:
1. Постарайтесь сократить прием жидкости за пару часов перед сном до нескольких глотков.
2. Исключите соленую пищу.
3. Откажитесь от перьевых подушек. Вполне возможно, что у вас аллергия на перо или пух.
4. Начните день с ополаскивания холодной водой. Более радикальный способ - кубики льда. Легко и осторожно протирая ими лицо, вы потренируете кожу и улучшите кровообращение.
5. Похлопайте подушечками пальцев по векам. Так можно увеличить отток жидкости из тканей вокруг глаз.
6. Сделайте примочку или, если позволяет время, маску (см. ниже).
7. Примите легкое мочегонное средство. Сейчас в аптеках достаточно специальных сборов. Если предпочитаете таблетки, то сначала проконсультируйтесь с врачом.

Natatka190

Появление отеков объясняется избыточной задержкой воды и натрия в организме. Поэтому желательно либо совсем отказаться от соли, либо ограничить ее потребление. Для снятия отеков мне помогали примочки из отвара ромашки, а также компрессы черного чая.