Домашние средства от бессонницы для здоровых, но легко возбудимых людей
Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Домашние средства от бессонницы для здоровых, но легко возбудимых людей


Чаще всего бессонница выражается в том, что человек долго не может заснуть, или пробуждение наступает значительно раньше обычного срока, а сон в продолжении ночи несколько раз прерывается на длительное время; в других случаях сон может быть длительным, но не достаточно глубоким.
Для предупреждения возникновения бессонницы следует ложиться и вставать в одни и те же часы, соблюдая естественный для организма биологический ритм. Лучше всего рано ложиться и рано вставать.

Самое лучшее средство от бессонницы - питание сырыми овощами, фруктами и соками из них.
Спать на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем. Перед сном съедать по 1 столовой ложке меда.
На некоторых людей возбуждающее действует лунный свет, поэтому им нужно в лунные ночи закрывать окна шторами.

Рекламные материалы:

Отзывы к методу "Домашние средства от бессонницы для здоровых, но легко возбудимых людей" 2

Anita

Тоже довольно часто страдаю бессонницей, понравился совет спать на подушке, набитой лесным сеном или хмелем. От себя добавлю, что при бессоннице мне хорошо помогают теплые ванны с отварами трав (например, отвар ромашки), а после ванны можно уже выпить чай с медом.

mylen

Всегда думал, что настой из корней валерьянки помогает при бессоннице, оказалось это скорей самовнушение, ну что ж попробуем и ваш метод.