Обсуждаемые
Статьи
Методы лечения
Ароматерапия для хорошего сна.
Майоран – эфирное масло вероятно, самое мощное естественное успокаивающее которое может предложить природа. Если у вас есть реальные трудности с засыпанием, накапайте пять капель на вату и положить на подушку.
После нескольких ночей использования майорана, вы почувствуете, что лучше отдохнули и что сны становятся нормальными.
Ванна
Ванны с аромомаслами помогут телу расслабиться пред сном. Принимать ванну необходимо за два часа.
Смесь для ванны:
- 30 мл жирного или обезжиренного молока
- 6 капель каждого масла - нероли, мандарина и розы
Эта ванна глубоко успокаивает ум. Эти масла помогут вам и вашему телу подготовиться ко сну.
Пт, 2011-05-20 23:12 |
Замечательный рецепт. Уже испробовала на себе. Действительно засыпать стала намного легче и стал спокойнее сон.
Я обычно включаю аромалампу перед сном, делаю следующую смесь:
лаванда 5 капель и майоран 3 капли.
Легко засыпаю и утром просыпаюсь отдохнувшая и бодрая.
Мне нравиться запах майорана. Надо будет купить это эфирное масло и перед сном просто капать на лампочку ночника.
Хотелось бы попробовать такую ароматерапию для улучшения сна не только для себя любимой, а и для своего ребенка.
Я раньше была очень раздражительной от работы и в связи с этим плохо спала, практически не высыпалась. Однажды подруга мне предложила ароматические ванны, я попробовала несколько раз и у меня прошла раздражительность. Попробуйте!