Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Употребление каких каш не приведёт к набору веса?

Чт, 2012-10-04 12:16 зося спрашивает:

Моя дочка склонна к быстрому набору веса и полноте - наследственное, но при том очень любит всевозможные каши. Я знаю, что практически все каши очень калорийные. Какие каши самые низкокалорийные и не приведут в набору веса?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Употребление каких каш не приведёт к набору веса?"

Лиза

Думаю, что гречневая каша одна из самых малокалорийных. Только есть ее желательно без соли и тем более, без котлет и сосисок. Не ограничивайте вашу дочь в кашах, которые она любит. Например, овсяная очень полезная, а вот манная-наоборот, никаких полезных веществ в ней практически нет. Просто уменьшите порции, но не исключайте то или иную кашу из рациона.

Larisa03

Советую употреблять гречневую и пшенную каши. Эти каши никак не отразятся на фигуре. Можно рис, но без жирных подливок. Хорошо кушать кукурузную кашу, она малокалорийная и благотворно действует на желудок. Кашу необходимо кушать без сахара, тогда нет угрозы поправиться.

sannas

К набору веса у вашей дочери, каша из любых злаков не приведет, надо только употреблять их в меру, порция должна составлять 100г не больше.

marika17

Главное не есть рисовую кашу, так как от нее быстро разносит. Можно есть овсянку. Она очень полезна и многие спортсмены употребляют ее.

Alya

В этом плане могу порекомендовать ячневую кашу. В ней много клетчатки, она способствует ускорению обмену веществ в организме.