Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Судороги в ногах

Сб, 2012-04-07 18:33 julik41 спрашивает:

Ночью у меня в ногах происходят судороги, особенно если не так повернулась. Икры начинают так болеть, что аж в туалет хочется. Какая причина может быть у таких ощущений?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Судороги в ногах"

korta

Знакомая проблема. Самые вероятные причины. Одна из них - хождение на каблуках. Особенно если носите обувь то на каблуке, то на плоской подошве. Другая - недостаток кальция, магния, калия в организме. Важно знать уровень этих элементов в крови. Также это может быть следствием плоскостопия или варикоза.

Ludokk

Время от времени у меня возникает аналогичная проблема, и я начала тоже интересоваться - почему? Всё очень просто: организму не хватает и необходимых веществ, и жидкости. Решить проблему можно потреблением минеральной воды, насыщенной полезными элементами. Ну а если уже судорога ночью прихватила, что очень неприятно и страшно, надо резко сесть на кровати и растирать область под коленкой.

dianacity

Если судорога начинается ночью, встаньте на ноги — это уменьшит боль.
Если после судороги сохраняется боль в мышце, забинтуйте ногу эластичным бинтом от ступни до колена.

Для профилактики приступов регулярно выполняйте гимнастику для ног: утром, лежа на постели или сидя на стуле, вытяните ноги и потяните ступни на себя, удержите в этом положении секунд 10—15, а затем расслабьте ноги. Повторите упражнение подряд семь — десять раз.

koka

Обычно весной, когда организму не хватает витаминов и минералов, у меня бывают приступы судороги, но когда начинаю принимать комплексные витамины, они проходят.

cherryshnya

Если вас беспокоят судороги, значит вам не хватает кальция. Попробуйте принимать кальцемин. Больше употребляйте в пищу кисло-молочных продуктов.

antoniya

Запаситесь осиновым паленом и держите его поближе к кровати, а когда ощущаете в ногах дискомфорт, подкладывайте его под ноги.