Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Сколько нужно пить воды?

Ср, 2011-07-13 12:57 h4ants спрашивает:

Знаю, что врачи рекомендуют выпивать около 2,5 л. жидкости в день. Входят ли в эту норму чай, кофе, компот, минеральная вода, супы и т.д.? А если указано количество именно воды, не появятся ли от большого количества жидкости отеки?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Сколько нужно пить воды?"

strannik1989

Когда говорят 2,5 литра - говорят про всю воду, включая входящую в твердую пищу. И не всегда советуют такую водную нагрузку. При артериальной гипертонии, заболеваниях сердца, болезнях почек, сопровождающихся их недостаточностью, пить советуют наоборот меньше

fekla

Воду необходимо, на мой взгляд, принимать в достаточном количестве и выпивать ее в течение суток небольшими порциями.

Ирина Владимировна

Воды нужно пить 30 мл на каждый килограмм веса (в среднем около) 1,5 -2 литров в день. И никакие газированные кофеиносодержащие напитки не могут заменить обычную воду. Если вам все-таки не по вкусу обычная вода, лучше пить минеральную воду, которая вам подходит.
3 чашки зеленого чая воспринимается организмом как вода. Остальное все еда.

yuliyaskiba

В эту норму входит все. Но количество выпитой воды зависит от индивидуальных особенностей организма. Я пью очень много жидкости, например.