Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Разгрузочные дни полезны или вредны?

Пнд, 2012-10-08 06:31 Valenti спрашивает:

Очень часто сталкиваюсь с людьми, которые не сидят на диетах. А просто деляют разгрузочные дни. Вот и знакомая предложила - пять дней на рисе, пять дней отварная рыба или курица, и еще пять дней овощи и фрукты. Получается это 15 разгрузочных дней, а остальные полмесяца - ограничение до 1400 калорий в день.
Что скажите о таких разгрузочных днях? нормально ли это для организма?

Ожирение

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Разгрузочные дни полезны или вредны?"

marika17

Разгрузочный день он и в Африке разгрузочный. Название говорит само за себя. Больше трех дней разгружаться не рекомендуется.

Ludokk

У вашей знакомой уже не диета, а своеобразный подход к питанию. Можно день-два посидеть на овощах или кефире, а далее просто не передать и делать зарядку.

Valenti

Давно уже не переедаю, занимаюсь утренней зарядкой на тощак, но увы - вес только в плюс.

Svetik62

Какие же это разгрузочные дни?! Разгрузочный - это когда одна вода, или максимум яблоки или кефир, а тут - рис, или курица. Это не разгрузка, а монодиета. Для организма нет пользы от таких дней, лучше не соглашайтесь.

Valenti

Я тоже считаю, что разгрузка максимум 3 дня. Даже если считать - этот способ диетой, то не эффективна?

Annnet

Это диета у вашей знакомой. Разгрузочный день может быть один в неделю, например, на кефире целый день и больше ничего. Есть еще разрузка на дистилированной воде, но ею можно пользоваться на чаще, чем раз в 2 месяца.

Valenti

Думаете, на такой диете не похудеть?

Annnet

Почему же, похудеть можно, конечно. Особенно если добавить какие-либо физические нагрузки, хотя бы зарядку по утрам. Просто это не разгрузочные дни, а диета. И вопрос в том, как скажется эта диета на Вашем здоровье, подойдет ли она именно Вам.

Larisa03

Разгрузочные дни предусматривают отказ от пищи, чтобы организм мог отдохнуть. А такое питание, это просто своеобразная диета. Если ей нравится так питаться, и она чувствует себя хорошо, то пусть кушает в таком режиме.

Ольга1000

У знакомой уже диета, а не разгрузочные дни. 1-2 дня, вот норма. Главное, не испортить желудок. Организму нужны разные продукты, с жирами, белками и т.д.