Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Посоветуйте упражнения для укрепления голеностопа.

Пт, 2011-11-11 13:56 зося спрашивает:

Моя дочь в прошлом году не удачно подвернула голеностоп. Был вывих, но без разрывов. Долго не могла обходиться без бандажа,мышцы ослабли и до сих пор не восстановились в полной мере. Какие есть упражнения для укрепления голеностопа?

Травматический вывих

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Посоветуйте упражнения для укрепления голеностопа."

Dobkin

Есть упражнения. Стоя, можете вращать по кругу голеностоп. Также можете в спортивном зале найти специальный тренажер для голеностопа – спросите у инструктора.

YANABIT

Хорошо помогает массажер - аппликатор Кузнецова. Делайте все по инструкции и пойдете на поправку. Так же можно катать шарик или валик ногой, так как это делают при плоскостопии.