Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Полезно ли висеть на турнике?

Ср, 2011-11-09 13:09 Svetik62 спрашивает:

Сделали дома в дверном проеме турник. Говорят, что на нем полезно просто висеть, вроде как позвоночник вытягивается. А если у человека лишний вес? Не будет ли это вредной нагрузкой на суставы рук?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Полезно ли висеть на турнике?"

Valentuna24

Это очень-очень полезно для позвоночника. Позвоночник раслабляется, вытягивается. Мне даже врач советовал высеть на турнике несколько минут в день.

Alya

Вы же не будете висеть на турнике продолжительное время. Рекомендуют висеть на турнике по минуте несколько раз в день. Но нужно знать, что если имеется остеохондроз или выпадение межпозвоночных дисков, висеть на турнике вообще противопоказано.

Ирина Владимировна

Висеть на турнике - это очень полезное упражнение. Простой вис на турнике растягивает позвоночник, способствует росту и выпрямлению осанки. Полезно висеть на турнике утром, после сна, чтобы размять организм. Кроме того, простой вис на турнике укрепляет ладони.