Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Почему я просыпаюсь по ночам?

Ср, 2013-09-11 22:55 Pristova спрашивает:

Помогите, пожалуйста, разобраться в моей проблеме. Я часто, практически каждую ночь просыпаюсь по ночам. И уснуть после этого – большая проблема. Могу ворочаться несколько часов и уснуть только под утро. Как избавиться от этой проблемы?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Почему я просыпаюсь по ночам?"

kissfm11

Все таки лучше всего подумать, что Вас беспокоит? Ведь Вы все таки думаете про что-то как раз проснетесь. Так, что откиньте мысли, Вам это поможет!

Анастасияяя

Чтобы хорошо спать по ночам, нужно правильно ложиться спать - это и хорошее проветривание комнаты, и вечерние процедуры - не спешно примите ванну, выпейте молока, можно даже прогуляться на свежем воздухе.

Еленка

Этому может быть несколько объяснений.
Это может происходить от того, что Вы уснули не тогда, когда очень хотели спать, а позже, т.е. "пересидели".
Это может случаться из-за проблем или с постелью (матрацем), или с позвоночником.
Это может случаться и на нервной почве, если у Вас есть нерешённые или очень беспокоящие Вас днём проблемы.
Это может случаться от того, что Вам просто хватает очень малого количества времени для того, чтобы отдохнуть. Стоит ли тогда пытаться заснуть снова?
В любом случае, найдите причину, а потом с ней разбирайтесь.)))

yuravas09

А вот у меня тоже когда-то была такая же проблема. Обратившись к врачу, получил предложение попробовать такой способ избавиться от этой проблемы: собрал свежие шишечки хмеля в небольшой тряпичный мешочек,сунул в наволочку и лёг спать. Всё! Можно сушёный хмель использовать. Сон глубокий, организм отлично отдыхает.